Categories: Общество

Медики рассказали, какой продукт на завтрак снизит тягу к сладкому

Лучшим способом бороться с влечением к сладкому является ежедневное употребление овсяной каши на завтрак.

Диетологи из Америки назвали продукт, который помогает людям, придерживающимся диеты, справиться с влечением к сладкому в течение дня.

Об этом сообщает Eat This, Not That!

Так, эксперты говорят, что лучше всего в борьбе с желанием съесть что-то сладкое поможет завтрак из овсяной каши.

По словам диетологи Тристы Бест, много традиционных продуктов для завтрака вроде хлопьев с молоком или продающейся в кафе выпечки может увеличить дневное потребление сахара.

К тому же завтрак из сладких хлопьев с молоком быстро утолит голод, но вы скоро снова проголодаетесь и будете утолять голод большим количеством углеводов и сахара.

Врач Лиза Янг сказала, что лучшим способом бороться с влечением к сладкому является ежедневное употребление овсяной каши на завтрак. Все потому, что в каше содержится клетчатка, которая полезна и помогает поддерживать в норме уровень сахара. Также она снижает влечение к сладкому.

Кроме того, лишние белки и жиры могут ослабить желание съесть что-то сладкое, поэтому стоит добавить в овсянку нежирное молоко, семена льна и ягоды.

Ранее Курсор писал, что эксперты перечислили продукты, в составе которых много цинка, а значит их употребление может усилить защиту иммунитета.

Интервальное голодание: остановите свою тягу к еде этими пятью способами. Из-за повального увлечения диетами многие люди следуют периодическому голоданию, чтобы похудеть.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Иран определил цели новой войны против Израиля и США

В Иране рассказали, какие действия Израиля и США якобы провоцируют начало нового этапа войны в…

5 минут назад

Служба тыла обновила инструкции по безопасности для израильтян

Служба тыла провела оценку ситуации с безопасностью на фоне угроз со стороны Ирана и террористов…

11 минут назад

Мошенничество в WhatsApp – смартфоны научат распознавать обман в чатах

В коде популярного мессенджера WhatsApp обнаружена новая встроенная система автоматического распознавания интернет-мошенников.

19 минут назад

Существует ли внеземная жизнь - ответ ученых

Ученые оценили самые громкие открытия последних лет и ответили, приблизилось ли человечество к обнаружению жизни…

25 минут назад

В Израиле готовятся к атаке со стороны Ирана - подробности

Израильская система безопасности приведена в полную готовность в преддверии возможного иранского удара в ближайшее время.

32 минуты назад

Как существенно сэкономить на отдыхе в Европе – полезные лайхфаки

Правильный выбор дат поездки в межсезонье позволяет существенно снизить стоимость авиабилетов и избежать огромных очередей…

38 минут назад