Исследования экспертов Национальной службы здравоохранения Англии показали, что лучший способ приготовления яиц — это отварить их.
Жарка яиц увеличивает жирность этого продукта вдвое, поэтому специалисты считают такой способ приготовления вредным. А вот отварные яйца можно считать диетическим продуктом, к тому же, при таком способе приготовления они сохраняют все свои полезные свойства.
Медики говорят, что яйца насыщают кожу влагой и поэтому идеально подходят, если вы хотите похудеть. В них много питательных веществ и мало калорий (чуть менее 200). Если вы съедите на завтрак два вареных яйца, в течение дня вы будете есть гораздо меньше еды, уверяют эксперты.
Яйца содержат много витамина D и кальция, что чрезвычайно важно для прочности костей. Больше всего их именно в отварных яйцах. Женщины особенно склонны к остеопорозу, и очень важно поддерживать здоровье наших костей.
Яйца содержат белки, которые важны для мышц. В лютеин и зеаксантин — мощные каротиноиды, улучшающие зрение. Они защищают ваши глаза от вредных солнечных лучей и снижают риски развития катаракты на глаза на 50%.
Жареные яйца куда менее полезны, ведь теряют ряд полезных веществ, зато приобретают канцерогены и лишний жир. А в сочетании с сосисками или беконом могут значительно увеличивает риск развития рака поджелудочной железы и толстой кишки.
Также мы информировали о том, что всем желающим похудеть необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды в день.
Известные во всем мире игрушки таят скрытую опасность, утверждают эксперты из Швеции.
Эта неделя соткана из тонкой мистической энергии, где каждый шаг может оказаться символичным, а случайный…
Эти представители зодиакального круга притягивают успех, любовь и счастье во всех областях жизни, как магнитом.
Израильские политики высказались по поводу передачи террористами ХАМАСа тела Адара Голдина после 11 лет плена.
Немецкая полиция применяла спецназ для поимки юного российского сторонника ИГИЛ.
Адар Голдин был офицером в бригаде ЦАХАЛа во время операции против террористов ХАМАСа в 2014…