Categories: Общество

Медики рассказали про орех, который считают мощным сжигателем жира

Ежедневное употребление этого ореха поможет сбросить лишние килограммы. Речь идет о фисташках.

Люди, которые пытаются сбросить вес, должны включать в свой рацион фисташки, говорят врачи. Мнение специалистов по похудению подтвердили и авторитетные ученые, подтвердили действенность фисташек для поддержания себя в хорошей форме.

Об этом пишет Healthline.

Многие ошибочно считают, что все орехи высококалорийны и вредит фигуре. Но фисташки являются исключением. Ведь они выигрывают за счет большого количества полезных важных элементов.

В фисташках содержится большое количество белка, микронутриентов и полезных волокон. Богатые они витамином К и калием. Также в них содержатся фитостеролы, гамма-токоферол и бета-каротин.

Исследователи провели развернутый эксперимент, к которому привлекли людей с ожирением. Каждый из испытуемых в течение четырех месяцев ежедневно употреблял по 42 грамма фисташек. Все они не только быстро сбрасывали вес, но и существенно теряли в объемах. Также у них снизилось артериальное давление. При этом все добровольцы рассказали, что у них пропала тяга к сладкому.

Ученые говорят, что не только фисташки, но и другие орехи должны быть частью нашего рациона. А чтобы не бояться взять калорий, надо помнить об умеренности - достаточно горсти орехов в день.

Ранее Курсор писал, что эксперты перечислили продукты, в составе которых много цинка, а значит их употребление может усилить защиту иммунитета.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Уничтожение иранского самолета ВВС ЦАХАЛа: новые подробности

Истребитель F-35 ВВС Израиля сбил иранский самолёт Як-130 над Тегераном во время ударной операции ЦАХАЛа.

7 минут назад

Угроза рака и цирроза: ученые предупреждают об опасности газировки

Даже одна банка газировки в неделю запускает необратимые процессы разложения печени, выяснили эксперты.

19 минут назад

Зачем Иран постоянно атакует страны Персидского залива - оценка

В Иране рассчитывают на большое преимущество в войне с Израилем и США на фоне ударов…

30 минут назад

Где бы не находились: Иран направил Израилю новые угрозы

Иран ответил на ультиматум ЦАХАЛ покинуть Ливан в течение 24 часов и предупредил о "последствиях"…

45 минут назад

Бойцы ЦАХАЛа получили ранения в Ливане - подробности

Солдаты ЦАХАЛа были ранены вследствие атаки террористов Хизбаллы на бронетехнику в Ливане.

56 минут назад

Иран попросил США прекратить войну

Иран через посредников предложил США обсудить прекращение войны, однако в Белом доме эту инициативу пока…

1 час назад