Грибы — это больше, чем отличное дополнение к вашему жаркому. Независимо от того, добавляете ли вы их в свой кофе, чтобы избавиться от беспокойства, или употребляете их сами по себе, они предлагают много преимуществ.
Вы бы поверили, если бы вам сказали, что добавление грибов в кофе — один из лучших способов начать свой день? Вас не будут винить, если вы сначала будете настроены скептически. Когда вы думаете об ингредиентах для кофе, в голову приходят множество вариантов, таких как сахар, сливки, молоко, ароматизированные сиропы, может быть, даже такие специи, как корица или куркума. Однако, как оказалось, эксперты в области здравоохранения говорят, что некоторые разновидности грибов могут быть фантастическим дополнением к вашей ежедневной чашке кофе, особенно если вы хотите повысить концентрацию в течение дня.
Об этом пишет SheFinds.com.
Адаптогенные или функциональные грибы работают, чтобы уменьшить влияние стресса на ваше тело, и даже было показано, что они со временем улучшают работу мозга, энергию, иммунитет и пищеварение. Чтобы узнать больше, издание поговорило с экспертами доктором Сони Шерпа, Дорной Пуранг и Лорен Хейнс. Читайте дальше, чтобы узнать их понимание этого удивительного суперингредиента.
«Вообще говоря, грибы, как и все адаптогены, возвращают организму равновесие, — объясняет Хейнс. — Кофеин, с другой стороны, посылает ударные волны через вашу нервную систему, особенно в форме адреналина. Адаптогенные грибы поддерживают нервную систему и гормональный баланс, поэтому добавление их в вашу ежедневную чашку может быть хорошей идеей», — говорит она. Вы можете легко сделать это, смешав ложку грибного порошка с утренним кофе. На самом деле, вы даже можете вообще отказаться от кофеина и перейти на альтернативу кофе, содержащую только адаптогены.
Независимо от того, как вы решите получать суточную дозу грибов, есть множество отличных вариантов, от рейши до чаги и хвоста индейки. Ниже мы коснемся только двух из лучших, которые, по мнению экспертов, вы можете добавить в свой утренний напиток: львиная грива и кордицепс.
Эксперты сходятся во мнении, что ежедневная доза львиной гривы может творить чудеса, если вы хотите повысить концентрацию, продуктивность и креативность в течение дня. «Львиная грива на самом деле стимулирует синтез фактора роста нервов (NGF), который может помочь вам мыслить более ясно и повысить вашу когнитивную функцию в течение дня, — говорит доктор Шерпа. — Это помогает избавиться от любого мозгового тумана, поэтому, если вы ищете преимущество в работе или просто хотите быть более внимательным и сосредоточенным в течение дня, добавление порошка львиной гривы в кофе — отличный способ сделать это».
Кроме того, этот гриб может повысить вашу иммунную систему. «Еще один бонус в том, что он обладает противовоспалительными свойствами, которые могут улучшить вашу иммунную систему, чтобы помочь вам бороться с любыми потенциальными заболеваниями», — говорит Шерпа.
Доктор Пуранг говорит: «Кордицепс — это богатый питательными веществами гриб, который повышает энергию и физическую работоспособность за счет усиления выработки АТФ, основной молекулы, несущей энергию в клетках животных. Это способствует лучшей физической нагрузке, выносливости и восстановлению».
Ранее Курсор писал, что ученые выяснили, использует ли мозг человека квантовые вычисления.
Высокопоставленные военные Венесуэлы сотрудничают с врагами Израиля в перевозке кокаина.
«Флотилия Сумуда» прибыла в Тунис и готовится к выходу в сторону Газы.
Обычный стакан воды перед утренней чисткой зубов может иметь неожиданные преимущества для вашего здоровья.
Хаменеи призывает заранее создавать запасы продуктов.
Ранее террористическая организация ХАМАС прокомментировала предложение Трампа.
Иранские власти не давали никаких официальных заявлений о взрыве в пригороде Тегерана.