Categories: Общество

Назван завтрак, который очистит от токсинов и поможет похудеть

Завтрак должен быть полон жизненно важными источниками витаминов и минералов, необходимых для повышения обмена веществ организма.

Завтрак обязательно должен быть сытным и полезным. Правильный подбор продуктов для утреннего приема пищи не только обеспечит вас энергией на вес день, но и поможет улучшить фигуру.

Об этом пишет zerkalo.

Эксперты подсказали идею простого, но невероятно полезного завтрака, который настоятельно рекомендуется диетологами. Он обеспечивает прочность системы организма и устраняет токсины, накопленные в системе. Он вымывает примеси из организма и обеспечивает чистый кишечник.

Этот рецепт защитит вас от запоров, поможет сжигать жир и калории и стабилизирует вес. Вы можете потерять от 3-5 кг веса, если используете этот рецепт для завтрака в течение 30 дней. Этот завтрак также очень полезен для ваших волос, кожи и ногтей. Более того, он омолаживает кожу.

Вам понадобится:

овсянка — 2 ст.л.

нежирный йогурт — 1 чашка

порошок какао — 1 ч.л.

молотые семена льна — 1 ч.л.

слива – 5-7 шт. (свежих)

Приготовление: Готовим вечером, перед сном, чтобы утром получить уже готовый завтрак. Итак, залейте сливы около 100 мл горячей воды.  Оставьте на 10 минут. В другой миске смешайте овсяные хлопья, какао и льняное семя. Затем залейте обезжиренным йогуртом и хорошо перемешайте. Теперь порежьте смоченные сливы на мелкие кусочки и добавьте их в смесь. С помощью блендера смешайте все ингредиенты и отправьте полученную смесь в холодильник.

Вы заметите положительные результаты после первой недели.

Также «Курсор» сообщал, что базилик признали эффективным средством для профилактики деменции.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Внимание родителям: популярная детская игра несет опасность

С рынка отзывают детский чайный сервиз бренда Flying Tiger Copenhagen, продаваемого сетью Fox Group.

3 минуты назад

Карты показали наращивание сил США вокруг Ирана (ФОТО)

Судя по картам аналитиков, вокруг Ирана продолжают наращивать военные силы США.

17 минут назад

Продукты для завтрака, которые ускорят ваш обмен веществ

Чем нужно завтракать, чтобы ускорить метаболизм, улучшить пищеварение и эффективнее контролировать свой вес.

30 минут назад

Вслед за Рафиахом: членам ХАМАСа разрешат покинуть Газу с семьей

Израиль продолжает идти на уступки в Секторе Газы - вначале открытие КПП Рафиах, а теперь…

30 минут назад

Удар по Ирану будет: США предприняли важный шаг

На Ближний Восток была доставлена группа авианосцев «Авраам Линкольн».

38 минут назад

Попытка госпереворота в Китае – новые подробности

Китайский генерал Чжан Юся, считавшийся близким соратником Си Цзиньпина, обвиняется в передаче США секретных данных…

47 минут назад