Оптимизированный рацион способен увеличить продолжительность жизни в любом возрасте, даже у пожилых людей.
Ученые из Бергенского университета выяснили, что потребление бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов, а также отказ от красного мяса и обработанных продуктов может значительно продлить жизнь.
Исследование было опубликовано в журнале PLOS Medicine, сообщает ScienceDaily.
Отмечается, что факторы риска, связанные с питанием, приводят к миллионам преждевременных смертей ежегодно. Современный "западный рацион", включающий обработанные продукты, много жиров и простых углеводов, становится причиной множества болезней и отнимает годы жизни.
В новом исследовании ученые использовали данные мета-анализов и исследования Глобальное бремя болезней для построения модели, позволяющей оценить связь продолжительности жизни и ряда диетических изменений. Эта модель доступна в виде онлайн-калькулятора Food4HealthyLife.
Как оказалось, переход к оптимальной диете, начиная с 20-летнего возраста, увеличит продолжительность жизни на 10-13 лет, с 60 лет – на 8-9 лет, а после 80 лет – на три года.
Ученые надеются, что на новые данные обратят внимание как врачи, так и обычные люди, ведь с их помощью можно эффективно скорректировать питание.
Курсор ранее писал, что онколог назвал важные для организма овощи и фрукты, которые нужно есть с кожурой.
На фоне угрозы потери контроля над Конгрессом Трамп отдаляется от критиков, окружает себя лояльными помощниками…
Инспекционная проверка Службы продуктов питания выявила факт нелегальной работы предприятия без государственной лицензии.
На фоне угроз Трампа возобновить войну с Ираном вице-президент США Джей Ди Вэнс тайно пытается…
Подсчет голосов в двойных конвертах может изменить распределение мандатов в Кнессете.
Небольшие локальные засоры в сливных трубах устраняются заливкой 1/4 стакана жидкого геля с последующим смывом…
На опубликованных семейных фотографиях запечатлены новорожденная девочка, ее 42-летняя мама Эйнат Кляйн и 4-летний брат…