Эксперты рассказали, что при регулярном употреблении некоторых продуктов можно укрепить иммунитет и обеспечить защиту от разных заболеваний.
Питание - важный фактор, который влияет на состояние организма. Если хотите укрепить свою иммунную систему и в целом улучшить здоровье, тогда эксперты рекомендуют почаще добавлять в рацион следующие продукты.
Об этом сообщает Actualnews.
В первую очередь, обратите внимание на черный тмин. Он обладает целым рядом полезных свойств, поэтому специалисты советуют принимать его по одной чайной ложечке в день, запивая стаканом воды. Этот продукт оказывает полезное действие на нервную систему, иммунитет и пищеварение.
Еще один полезный продукт - оливковое масло. Каждое утро нужно принимать по одной столовой ложке, чтобы нормализовать работу кишечника и улучшить мозговую активность.
Третьим продуктом является изюм, употребление которого укрепляет нервную систему, а также улучшает память.
Далее по списке - обычная питьевая вода. Каждый день нужно следить за водным балансом, чтобы нормализовать общее самочувствие, а также улучшить обмен веществ, состояние волос, ногтей и кожи.
И последним продуктов в списке оказались яблоки. Этот фрукт помогает устранить проблемы желудочно-кишечного тракта, а еще укрепляет стенки сосудов и повышает иммунитет.
"Курсор" писал ранее, что эксперты назвали идеальный продукт для здорового питания.
Когда человек кашляет, изо рта и носа вылетает примерно 3000 капель жидкости, а при чихании…
Замороженные овощи, такие как эдамаме, шпинат и брокколи, благодаря высокому содержанию клетчатки и антиоксидантов, помогают…
Хранение некоторых продуктов в холодильнике не только могут ухудшить их вкус, но и ускорить порчу.
Ежедневное употребление орехов пекан может значительно улучшить здоровье сердца.
Суббота обещает быть насыщенной и неоднозначной: многие столкнутся с испытаниями, которые потребуют умения находить нестандартные…
Диктаторы оказали на Трампа огромное влияние.