Эксперты рассказали, что при регулярном употреблении некоторых продуктов можно укрепить иммунитет и обеспечить защиту от разных заболеваний.
Питание - важный фактор, который влияет на состояние организма. Если хотите укрепить свою иммунную систему и в целом улучшить здоровье, тогда эксперты рекомендуют почаще добавлять в рацион следующие продукты.
Об этом сообщает Actualnews.
В первую очередь, обратите внимание на черный тмин. Он обладает целым рядом полезных свойств, поэтому специалисты советуют принимать его по одной чайной ложечке в день, запивая стаканом воды. Этот продукт оказывает полезное действие на нервную систему, иммунитет и пищеварение.
Еще один полезный продукт - оливковое масло. Каждое утро нужно принимать по одной столовой ложке, чтобы нормализовать работу кишечника и улучшить мозговую активность.
Третьим продуктом является изюм, употребление которого укрепляет нервную систему, а также улучшает память.
Далее по списке - обычная питьевая вода. Каждый день нужно следить за водным балансом, чтобы нормализовать общее самочувствие, а также улучшить обмен веществ, состояние волос, ногтей и кожи.
И последним продуктов в списке оказались яблоки. Этот фрукт помогает устранить проблемы желудочно-кишечного тракта, а еще укрепляет стенки сосудов и повышает иммунитет.
"Курсор" писал ранее, что эксперты назвали идеальный продукт для здорового питания.
Над Кубой замечена подозрительная активность авиации США, аналогичная той, что предшествовала операции против Мадуро в…
Национальный институт страхования предложит скидку для студентов, которые обучаются за пределами Израиля.
Протесты молочных фермеров против реформы министра финансов Бецалеля Смотрича привели к остановке производственных линий и…
Ударные дроны СБУ поразили важный военный объект в глубине россии, связанный с ракетным вооружением.
Какую специю стоит добавлять в свои блюда, чтобы укрепить здоровье и замедлить процесс старения?
Власти Ирана пытаются затянуть переговоры с США для предотвращения американской военной операции, которая может стать…