Эксперты рассказали, что при регулярном употреблении некоторых продуктов можно укрепить иммунитет и обеспечить защиту от разных заболеваний.
Питание - важный фактор, который влияет на состояние организма. Если хотите укрепить свою иммунную систему и в целом улучшить здоровье, тогда эксперты рекомендуют почаще добавлять в рацион следующие продукты.
Об этом сообщает Actualnews.
В первую очередь, обратите внимание на черный тмин. Он обладает целым рядом полезных свойств, поэтому специалисты советуют принимать его по одной чайной ложечке в день, запивая стаканом воды. Этот продукт оказывает полезное действие на нервную систему, иммунитет и пищеварение.
Еще один полезный продукт - оливковое масло. Каждое утро нужно принимать по одной столовой ложке, чтобы нормализовать работу кишечника и улучшить мозговую активность.
Третьим продуктом является изюм, употребление которого укрепляет нервную систему, а также улучшает память.
Далее по списке - обычная питьевая вода. Каждый день нужно следить за водным балансом, чтобы нормализовать общее самочувствие, а также улучшить обмен веществ, состояние волос, ногтей и кожи.
И последним продуктов в списке оказались яблоки. Этот фрукт помогает устранить проблемы желудочно-кишечного тракта, а еще укрепляет стенки сосудов и повышает иммунитет.
"Курсор" писал ранее, что эксперты назвали идеальный продукт для здорового питания.
От ошибок ухода до болезней и вредителей.
Масштабное исследование ставит под сомнение всё, что мы знали о "безопасном уровне" потребления алкоголя.
Регулярное употребление газированных напитков может серьёзно подорвать здоровье костей, особенно у людей старше 60 лет.
25 сентября 2025 года обещает стать днём, когда внутренний баланс и умение принимать решения окажутся…
Некоторые препараты могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, если принять их во время полета.
Есть ряд продуктов, для которых мытье продуктов может быть опасным.