Нутрициолог Анна Читанава рассказала, что волосы могут выпадать из-за неправильного питания и отметила, какие продукты в рационе следует ограничить.
Многие люди сталкиваются с проблемой выпадения волос и возникнуть она может по разным причинам, например, из-за гормонального сбоя, стресса или же в результате злоупотребления сладостей и кофеиносодержащих напитков.
Об этом рассказала врач-нутрициолог Анна Читанава, передает stolica-s.
Специалист отметила, что спровоцировать проблему может дефицит нутриентов. Качество волос, ногтей, а также состояние кожи зависят от количества потребляемого белка. Медики рекомендуют для ее устранения ввести в рацион мясо, яйца и рыбу.
Если причина выпадения волос кроется в высоком уровне гормона дигидротестостерона, следует вспомнить о важности жиров. Они содержатся в жирных сортах рыбы, растительных маслах и сливочном масле.
Помимо этого, на состояние волос влияют витамины группы В, селен, цинк и железо. Обеспечить последний элемент помогут печень, красное мясо и субпродукты, а также бобовые и натуральный черный шоколад.
"Курсор" писал ранее, что при выпадении волос из-за гормональных изменений может помочь простое аптечное средство.
Еще мы писали, что с проблемой выпадения волос сталкиваются как женщины, так и мужчины. И решить ее можно, пересмотрев свой рацион питания. Врач-невролог Дмитрий Шубин рассказала, какие продукты стоит употреблять, чтобы сделать волосы более сильными и здоровыми.
Аббас заявил, что позиция по Газе остается однозначной.
Правительство готовит масштабную программу поддержки.
Путин отверг предложение о временном перемирии, заявив о возможных переговорах в Стамбуле.
Сегодня ожидается жара, но вскоре возможен дождь на севере.
Воскресенье 11 мая 2025 года готовит немало сюрпризов — день обещает быть насыщенным на эмоции,…
Психолог рассказал, как пары могут вывести свои отношения на новый уровень.
