Если вы хотите сбросить несколько килограммов, замена нездоровой пищи на более питательную — одна из лучших вещей, которую вы можете сделать.
SheFinfs.com поговорили с диетологами Тристой Бест и Валерией Долбель, основательницей Beauty Diets, чтобы узнать о некоторых из худших закусок на ваших полках, от которых следует отказаться, если вы хотите избежать жира на животе.
Бест говорит, что когда дело доходит до худших закусок для вашего здоровья, чипсы определенно находятся где-то в верхней части списка, особенно если вы хотите избежать увеличения веса. «Они часто обжариваются, готовятся с воспалительными маслами омега-6, рафинированными углеводами и комбинацией жиров и углеводов, которые вызывают окислительный стресс в организме», — объясняет она.
Если вы сладкоежка, вы, как правило, предпочитаете печенье чипсам. К сожалению (но не удивительно), купленные в магазине печенюшки не являются лучшей альтернативой. Долбель говорит, что эти угощения, наряду с другими сладостями, такими как пироги и пирожные, «являются категорией продуктов, которые содержат наибольшее количество калорий, приходящихся на потребление добавленного сахара, но практически не имеют питательной ценности».
Когда вы перегружаетесь всеми этими калориями, не получая ничего существенного из пищи, вы подвергаете себя риску увеличения веса. «Низкое содержание клетчатки и высокоочищенные злаки увеличивают риск увеличения веса и повышения уровня жира на животе», — объясняет Долбель.
Ранее Курсор писал, что британские исследователи смогли вырастить глаза в пробирке.
Треугольник Карпмана и современная политика насилия.
Сочетание белка и полезных жиров помогут стабильной работе нервной системы.
Речь идёт о проекте Iraq–Europe Development Road — так называемой «дороге развития Ирак–Европа».
Рынок люксовых авто в Израиле переживает исторический бум.
Ещё одна попытка прорваться к Газе окончилась безрезультатно.
Среди всего прочего, Трамп рассказал о провале переговоров с путиным.