Дневная норма сахара для человека не должна превышать 25 г, из сладостей предпочтение следует отдавать шоколаду и фруктам.
Сахар в умеренных количествах хорошо воспринимается организмом. Но при регулярном превышени нормы этот продукт может существенно подорвать ваше здоровье.
Об этом рассказал президент Ассоциации диетологов Украины Олег Швец в эфире одного из телеканалов, передают podrobnosti.
Диетолог отметил, что неважно когда именно употреблять сладости - вечером или утром, а самое главное - в какой дозировке. Важно помнить, что лучшей альтернативой сладкого шоколада может стать любой фрукт. Из сладостей лучше выбирать черный шоколад, поскольку там есть какао, в котором содержаться вещества, полезные для здоровья.
Насчет допустимой суточной дозы сахара для человека, диетолог отметил, что это около 25 г = стакан фруктового сока.
Кроме этого, медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.
США и НАТО готовят новое соглашение по Гренландии, которое должно снять напряжённость вокруг прежних заявлений…
Жители других планет или галактик, возможно, просто не хотят тратить время и топливо на то,…
Семьям убитых протестующих в Иране требуют выплатить компенсацию за каждый патрон, использованный при их расстреле.
Как порядок потребления белков и клетчатки влияет на ощущение сытости, а также ваше здоровье и…
Гражданская авиация в рф переживает глубокий кризис - самолеты ломаются один за одним, а перелеты…
Иран пригрозил США триллионными убытками в регионе в случае «ошибочного» удара по своей территории.