Дневная норма сахара для человека не должна превышать 25 г, из сладостей предпочтение следует отдавать шоколаду и фруктам.
Сахар в умеренных количествах хорошо воспринимается организмом. Но при регулярном превышени нормы этот продукт может существенно подорвать ваше здоровье.
Об этом рассказал президент Ассоциации диетологов Украины Олег Швец в эфире одного из телеканалов, передают podrobnosti.
Диетолог отметил, что неважно когда именно употреблять сладости - вечером или утром, а самое главное - в какой дозировке. Важно помнить, что лучшей альтернативой сладкого шоколада может стать любой фрукт. Из сладостей лучше выбирать черный шоколад, поскольку там есть какао, в котором содержаться вещества, полезные для здоровья.
Насчет допустимой суточной дозы сахара для человека, диетолог отметил, что это около 25 г = стакан фруктового сока.
Кроме этого, медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.
Городские власти подтвердили, что во время объявления воздушных тревог любые проверки соблюдения правил парковки будут…
Моджтаба Хаменеи спустя месяц после ликвидации Али Хаменеи выступил с новым письменным посланием.
Армейское руководство связывает текущую волну насилия с палестинским «Днем земли», который часто используется для провокаций.
Расширение сотрудничества Тегерана и москвы включает обмен спутниковыми данными и совместное производство беспилотных систем для…
Сотрудники службы безопасности были вынуждены силой оттеснять агрессивно настроенных прихожан, которые выкрикивали оскорбления в адрес…
Эксперты объяснили, как правильно формулировать запросы к ChatGPT и другим ИИ, чтобы получать точные и…