Дневная норма сахара для человека не должна превышать 25 г, из сладостей предпочтение следует отдавать шоколаду и фруктам.
Сахар в умеренных количествах хорошо воспринимается организмом. Но при регулярном превышени нормы этот продукт может существенно подорвать ваше здоровье.
Об этом рассказал президент Ассоциации диетологов Украины Олег Швец в эфире одного из телеканалов, передают podrobnosti.
Диетолог отметил, что неважно когда именно употреблять сладости - вечером или утром, а самое главное - в какой дозировке. Важно помнить, что лучшей альтернативой сладкого шоколада может стать любой фрукт. Из сладостей лучше выбирать черный шоколад, поскольку там есть какао, в котором содержаться вещества, полезные для здоровья.
Насчет допустимой суточной дозы сахара для человека, диетолог отметил, что это около 25 г = стакан фруктового сока.
Кроме этого, медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.
Появились сообщения о возможных перебоях в системе принятия решений иранского режима на фоне нового витка…
Ботаники исследовали популяции каменных и скальных дубов в абсолютно полярных природных условиях на юге Италии.
Иран объявил о временной остановке атак по Израилю, предупредив о возможном возобновлении ударов при одном…
Следствие доказало, что руководитель коммерческой структуры цинично конвертировал служебную зависимость персонала в интимные услуги.
Неделя с 8 по 14 июня 2026 года станет периодом, когда летний ритм начнет ощущаться…
На фоне тысяч квартир, выставленных на продажу в Тель-Авиве, в апреле было продано всего 86…