Дневная норма сахара для человека не должна превышать 25 г, из сладостей предпочтение следует отдавать шоколаду и фруктам.
Сахар в умеренных количествах хорошо воспринимается организмом. Но при регулярном превышени нормы этот продукт может существенно подорвать ваше здоровье.
Об этом рассказал президент Ассоциации диетологов Украины Олег Швец в эфире одного из телеканалов, передают podrobnosti.
Диетолог отметил, что неважно когда именно употреблять сладости - вечером или утром, а самое главное - в какой дозировке. Важно помнить, что лучшей альтернативой сладкого шоколада может стать любой фрукт. Из сладостей лучше выбирать черный шоколад, поскольку там есть какао, в котором содержаться вещества, полезные для здоровья.
Насчет допустимой суточной дозы сахара для человека, диетолог отметил, что это около 25 г = стакан фруктового сока.
Кроме этого, медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.
Не всем людям легко даются романтические отношения. Астрологи рассказали, с кем сроить отношения особенно сложно.
Яир Лапид обнародовал детали своей встречи с Биньямином Нетаниягу незадолго до резни 7 октября на…
Необычный вид ходьбы стал популярным трендом в соцсетях, а медики рассказали о его реальной пользе…
Греция решила еще сильнее сблизиться с Израилем в сфере обороны и дала понять Турции, что…
Биньямин Нетаниягу рассказал, что ждет иранский режим в ближайшее время.
Мошенники научились следить за действиями жертвы в реальном времени, а искусственный интеллект сделал подделки почти…