Дневная норма сахара для человека не должна превышать 25 г, из сладостей предпочтение следует отдавать шоколаду и фруктам.
Сахар в умеренных количествах хорошо воспринимается организмом. Но при регулярном превышени нормы этот продукт может существенно подорвать ваше здоровье.
Об этом рассказал президент Ассоциации диетологов Украины Олег Швец в эфире одного из телеканалов, передают podrobnosti.
Диетолог отметил, что неважно когда именно употреблять сладости - вечером или утром, а самое главное - в какой дозировке. Важно помнить, что лучшей альтернативой сладкого шоколада может стать любой фрукт. Из сладостей лучше выбирать черный шоколад, поскольку там есть какао, в котором содержаться вещества, полезные для здоровья.
Насчет допустимой суточной дозы сахара для человека, диетолог отметил, что это около 25 г = стакан фруктового сока.
Кроме этого, медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.
Четырехлетний Юваль провел день под палящим солнцем и ночь в поле, пока масштабные поиски продолжались…
Гигабайты памяти могут оставаться занятыми даже после большой чистки, поскольку удаленные данные не всегда исчезают…
На юге Хевронских холмов в районе деревни Сусия произошла стычка с участием израильских граждан.
Иран пока избегает прямого столкновения с Израилем, однако уже подготовил сценарий ответа на случай его…
Пришедший к власти Моджтаба демонстрирует куда больший интерес к созданию оружия массового поражения, чем его…
GPS определяет положение с точностью до метров, однако для этого системе приходится учитывать эффект, который…