Дневная норма сахара для человека не должна превышать 25 г, из сладостей предпочтение следует отдавать шоколаду и фруктам.
Сахар в умеренных количествах хорошо воспринимается организмом. Но при регулярном превышени нормы этот продукт может существенно подорвать ваше здоровье.
Об этом рассказал президент Ассоциации диетологов Украины Олег Швец в эфире одного из телеканалов, передают podrobnosti.
Диетолог отметил, что неважно когда именно употреблять сладости - вечером или утром, а самое главное - в какой дозировке. Важно помнить, что лучшей альтернативой сладкого шоколада может стать любой фрукт. Из сладостей лучше выбирать черный шоколад, поскольку там есть какао, в котором содержаться вещества, полезные для здоровья.
Насчет допустимой суточной дозы сахара для человека, диетолог отметил, что это около 25 г = стакан фруктового сока.
Кроме этого, медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.
Национальный институт страхования уточнил график выплат и условия получения дополнительной финансовой помощи в октябре.
Проживающий на территории штата Пенсильвания израильтянин имеет действующую грин-карту для постоянного официального жительства.
Во время операции против Ирана Моссад применил необычную тактику, последствия которой оказались неожиданными для местных…
Эксперты отмечают, что большинство вдохновляющих картинок для стрижки создано с помощью нейросетей и ретуши.
Опасную инфекцию обнаружили у женщины, которая недавно прибыла на территорию страны самолетом из Уганды.
Американская разведка предупредила о подготовке нападений, которые могут затронуть цели далеко за пределами Ближнего Востока.