Овощи и фрукты, а также зелень и орехи должны составлять основу рациона.
Ученые из Кливлендской больницы в США назвали овощи, которые отличаются широким спектром пригодных свойств и содействуют долголетию.
Об этом пишет газета Express.
Как отмечает издание, в течение дня нужно употреблять пять порций овощей. В список самых полезных попали овощи из семейства крестоцветных: брокколи, брюссельская и цветная капуста, мангольд, брюква, репа, васаби, редис, хрен, кольраби, руккола, кресс-салат.
Они способны выводить пагубные вещества из организма, а при регулярном употреблении запускать обычный процесс самоочищения организма.
Также указанные овощи сокращают вероятность образования злокачественных опухолей и наступления несвоевременной гибели.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.
Многие родители считают, что с появлением детей нужно забыть о дальних поездках и заграничных отпусках.
Ученые рассказали, кто из этих животных реже всего появляется возле берегов нашей страны.
Все, что нужно знать о змеях для безопасности.
Посланник США рассказал, какие пункты включает перемирие между нашей страной.и Сирией.
Подробно о том, почему молодые израильтяне задумываются о переезде за границу.
Стало известно, что готовит "Битуах леуми" для пенсионеров, которые застряли за границей.