Овощи и фрукты, а также зелень и орехи должны составлять основу рациона.
Ученые из Кливлендской больницы в США назвали овощи, которые отличаются широким спектром пригодных свойств и содействуют долголетию.
Об этом пишет газета Express.
Как отмечает издание, в течение дня нужно употреблять пять порций овощей. В список самых полезных попали овощи из семейства крестоцветных: брокколи, брюссельская и цветная капуста, мангольд, брюква, репа, васаби, редис, хрен, кольраби, руккола, кресс-салат.
Они способны выводить пагубные вещества из организма, а при регулярном употреблении запускать обычный процесс самоочищения организма.
Также указанные овощи сокращают вероятность образования злокачественных опухолей и наступления несвоевременной гибели.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.
Из-за забастовки профсоюза работников аэропорт Бен-Гурион временно прекратил прием самолетов до 20:00.
Практика «обратного списка желаний» помогает быстро поднять настроение и снизить уровень стресса за счет фокусировки…
Журналист рассказал о многочасовом ожидании багажа и раскритиковал работу аэропорта на фоне серьезных операционных проблем…
Российская пропаганда убеждала военных, что РФ воюет не с Украиной, а с США. И, как…
Пошаговая инструкция от дерматологов, как правильно мыть голову по типу волос.
Почти 100 тысяч пассажиров и 600 рейсов оказались под угрозой срыва в один из самых…