Специалисты исследовательского отдела британской клиники завершили эксперимент по выявлению привычек человека. Оказалось: 45% ежедневно выполняемых действий человека – сформированная привычка.
pixabay.com
Ученые уверены, что если привить себе правильные привычки, можно увеличить срок жизни, причем на несколько десятилетий.
Зачастую предписания известны всем - вести активный образ жизни, правильно питаться и избавиться от вредных привычек.
Но есть еще несколько простых привычек, которые ученые советуют себе привить. Так, специалисты советуют не употреблять вчерашнюю еду, поскольку она негативно влияет на организм, слабеющий с каждым годом. Так, например, не стоит употреблять в пищу салат, приготовленный накануне.
Внимательное отношение к приготовлению пищи тоже входит в список благоприятных привычек, оказывающих положительное влияние на организм. Наряду с этим, ученые рекомендуют исключить из рациона питания витаминные и биологические добавки к пище.
Эти продукты увеличивают вероятность развития ряда заболеваний, включая рак и онкологические процессы. Вместо них стоит налегать на овощи и фрукты. Если люди прислушаются к научному мнению и пересмотрят рацион питания, проблем со здоровьем у них не будет, уверены специалисты.
Ранее американские онкологи рассказали, как горячий душ может помочь выявить рак.
Кроме этого, «Курсор» писал о продуктах, которые имеют антираковый эффект.
Регион Трентино на северо-востоке Италии предлагает программу финансовой поддержки для тех, кто готов переехать и…
Правильное питание – один из ключевых факторов сохранения молодости и здоровья кожи.
В список вошли печенье, картофельное пюре, газировка и другие популярные блюда.
Эксперты предложили эффективную стратегию похудения, которая включает в себя прерывистое голодание.
Черника — простой способ укрепить здоровье кишечника и сердца.
В начале недели звезды советуют быть особенно внимательными: день обещает эмоциональные колебания и возможные проблемы…