Categories: Общество

Ученые рассказали, какая соль наиболее полезна для организма

Рекомендуемая норма потребления любой соли – чайная ложка в день. Но, стоит учитывать, что большинство продуктов, которые мы потребляем, уже содержат соль в своем составе.

Соль часто называют «белой смертью», однако соль помогает пополнить запас натрия в организме. Недостаток этого микроэлемента грозит снижением артериального давления и нежелательными изменениями в гормональном фоне. То же самое касается и калия, который содержится в морской соли.

Об этом пишет «Сегодня».

Достаточное количество в организме этого элемента снижает риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Профессор Эндрю Менте из Университета имени Макмастера в Канаде говорил, что результаты исследования показывают, что умеренное употребление соли благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. А вот избыток и недостаток этого продукта являются опасными. Главный вред, связанный с потреблением соли, определяется чрезмерным количеством, в котором она используется людьми. Избыток соли в рационе приводит к проблемам в работе сердечно-сосудистой системы, отекам, язвенной болезни и остеопорозу.

Ученые определили, что морская и каменная соль лучше обычной поваренной, которая лишается многих ценных веществ в процессе обработки. Однако самой полезной для здоровья назвали розовую гималайскую соль.

Ее добывают в предгорьях Гималаев, а также в регионе Пенджаб (Пакистан). В состав розовой соли, помимо натрия, входят йод, железо, калий, кальций, магний. Она не подвергается промышленной обработке, поэтому является самой чистой. Потребление гималайской соли способствует активному выведению токсинов и снятию боли, улучшает естественные механизмы контроля уровня сахара в крови, добавили эксперты.

Ранее Курсор писал, что эксперты перечислили продукты, в составе которых много цинка, а значит их употребление может усилить защиту иммунитета.

Интервальное голодание: остановите свою тягу к еде этими пятью способами. Из-за повального увлечения диетами многие люди следуют периодическому голоданию, чтобы похудеть.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Почему израильтян начали массово увольнять из IT-компаний - причина

Израильтяне, работающие в сфере хайтек, столкнулись с небывалой волной сокращений на фоне проблем в отрасли.

2 минуты назад

Путинский миф о войне в Украине полностью рушится – The Atlantic

Аналитики указывают на серьезный рост панических настроений среди московского среднего класса после серии успешных украинских…

10 минут назад

"Цифровые" птинцы – ученые успешно вывели цыплят из 3D-печатных яиц

Разработанная учеными технология искусственной инкубации открывает путь к амбициозным проектам по восстановлению вымерших видов птиц,…

18 минут назад

Нетаниягу назвал ключевой договор с Трампом по Ирану

Биньямин Нетаниягу рассказал, как продвигается переговорный процесс между США и Ираном в настоящее время.

23 минуты назад

Какие консервы спасают ум и сердце – советы диетологов

Медицинские эксперты рекомендуют покупать консервы в собственном соку, чтобы избежать избытка вредной соли и лишнего…

28 минут назад

В Хабаде провели спорный обряд при участии трансгендера (ФОТО)

Ортодоксальные общины спорят о допустимости проведения традиционных молитвенных ритуалов с участием людей, изменивших свой гендер.

36 минут назад