Шестнадцатилетнее исследование доказало прямую связь между продолжительностью жизни и видом потребляемых белков.
Любители мяса в среднем живут меньше тех, кто привык ограничивать этот продукт, уверены ученые. Масштабное исследование доказало, что выбор источников белка влияет на здоровье и продолжительность жизни.
Об этом сообщается в журнале JAMA Internal Medicine.
Ученые из Национального института рака США провели 16-летнее исследование. В нем приняли участие 416 104 человек в возрасте от 50 лет до 71 года.
В ходе исследования 179 068 женщин и 237 036 мужчин предоставляли ученым данные своего ежедневного рациона. Отмечается, что респонденты проживали как в крупных городах, так и в провинции, питались разнообразно исходя из собственных привычек и предпочтений.
Результаты исследования показали, что среди респондентов, отдающих предпочтение животным белкам, смертность была выше на 5%, по сравнению с потребляющими растительные белки. Среди тех, кто отдавал предпочтение растительной пище и имел проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, смертность сократилась на 11-12%.
Ученые резюмируют: белок крайне важен для нашего организма, но получать большую часть его желательно и растительных продуктов. Кроме того, на пользу здоровью пойдет замена хотя бы несколько раз в неделю мясных продуктов рыбой и морепродуктами.
Ранее курильщикам дали совет, насколько быстро следует избавляться от привычки.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
Даже во время строгих диет часто бывает момент, когда вес просто "останавливается" на какой-то отметке.…
Случайное открытие на строительной площадке обернулось крупным прорывом для европейской науки. Эксперты изучают уникальное содержимое…
Специалисты объяснили, какие файлы cookie действительно нужны для работы сайтов и почему не стоит автоматически…
Некоторые популярные продукты могут провоцировать развитие болезней в будущем и даже стать причиной нарушений в…
5 июля 2026 года по картам Таро может стать днем, когда многое будет зависеть от…
Израильские силовые структуры усилили меры безопасности в Иудее и Самарии после получения разведданных о подготовке…