Шестнадцатилетнее исследование доказало прямую связь между продолжительностью жизни и видом потребляемых белков.
Любители мяса в среднем живут меньше тех, кто привык ограничивать этот продукт, уверены ученые. Масштабное исследование доказало, что выбор источников белка влияет на здоровье и продолжительность жизни.
Об этом сообщается в журнале JAMA Internal Medicine.
Ученые из Национального института рака США провели 16-летнее исследование. В нем приняли участие 416 104 человек в возрасте от 50 лет до 71 года.
В ходе исследования 179 068 женщин и 237 036 мужчин предоставляли ученым данные своего ежедневного рациона. Отмечается, что респонденты проживали как в крупных городах, так и в провинции, питались разнообразно исходя из собственных привычек и предпочтений.
Результаты исследования показали, что среди респондентов, отдающих предпочтение животным белкам, смертность была выше на 5%, по сравнению с потребляющими растительные белки. Среди тех, кто отдавал предпочтение растительной пище и имел проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, смертность сократилась на 11-12%.
Ученые резюмируют: белок крайне важен для нашего организма, но получать большую часть его желательно и растительных продуктов. Кроме того, на пользу здоровью пойдет замена хотя бы несколько раз в неделю мясных продуктов рыбой и морепродуктами.
Ранее курильщикам дали совет, насколько быстро следует избавляться от привычки.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
Только 350 отцов в Израиле используют право на совместный декрет, хотя закон дает возможность разделить…
За привычным сервисом и номером рейса может скрываться деталь, на которую большинство пассажиров не обращает…
В ближайшие дни существенных погодных изменений не ожидается, однако в отдельных районах страны возможны кратковременные…
День поможет немного отстраниться от рабочих забот и понять, чего вам не хватало в последние…
Вспышка хантавируса, произошедшая на круизном лайнере, напугала многих, однако в ВОЗ дали заключение относительно ее…
Даже во время строгих диет часто бывает момент, когда вес просто "останавливается" на какой-то отметке.…