Если вы добавляете в свой рацион определенные продукты, которые полны антиоксидантов, полезных жиров, воды и необходимых питательных веществ, существует высокая вероятность того, что ваше тело оценит это и, по крайней мере, замедлит процесс старения.
Диетолог Анджали Мукерджи в своем недавнем видео в Instagram поделилась тем, как употребление питательных фруктов и овощей может заставить исчезнуть тусклый цвет лица и тонкие линии. Она также поделилась списком продуктов, которые задерживают процесс старения.
Как и другие крестообразные овощи, капуста богата индол-3-карбинолом, который помогает исправить доминирование эстрогена и обладает мощными омолаживающими свойствами.
Морковь помогает снизить уровень холестерина, снизить риск развития рака и повысить иммунные функции.
Этот фрукт содержит мощные антиоксиданты, которые могут бороться со свободным радикальным повреждением клеток в вашем организме.
Они помогают разбавить кровь, повысить уровень холестерина и богаты кверцетином, который является мощным противовоспалительным средством. Как и чеснок, лук обладает мощными антивозрастными преимуществами.
Этот овощ является самым богатым источником ликопина, замечательного антиоксиданта, который помогает защитить здоровье мозга. Помидор также обладает мощными противораковыми и антивозрастными свойствами.
Лютеин в шпинате обладает мощными омолаживающие свойствами и отлично подходит для здоровья глаз. Шпинат богат фолиевой кислотой, необходимой для репарации ДНК, что, в свою очередь, замедляет процесс старения.
Таким образом, независимо от того, какой диеты вы соблюдаете - веганскую, вегетарианскую, невегетарианскую, с высоким содержанием белка и т. д., жизненно важно есть овощи для каждого приема пищи, чтобы задержать процесс старения.
Ранее Курсор писал, что диетолог рассказала о правилах питания в офисе.
Врач рассказал, как рацион питания помогает замедлить старение и укрепить здоровье организма.
Плохая осанка при использовании смартфона может вызывать бессонницу и боли в спине.
Девятый день октября наполнен вибрацией перемен, но не бурных, а осознанных — тех, что приходят…
Террористы ХАМАСа пытались совершить теракт с использованием взрывного устройства.
У берегов Ашкелона вновь замечена китовая акула, из-за которой местные власти закрыли все городские пляжи.
Стало известно, когда назначен крайний срок подписания сделки с террористами ХАМАСа.