Завтрак - это первый и очень приятный прием пищи. Важно, чтобы он насыщал и давал силы.
pixabay.com
Медики обращают внимание на то, что часто популярные виды завтрака не очень полезны, а есть и те, которые сильно вредят организму. Например, бутерброды со сливочным маслом и сыром — худший вариант завтрака для сердца и поджелудочной.
Об этом сообщил в своем Instagram врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов.
Медик сообщил, что жир животного происхождения в особенности вреден для здоровья человека из-за высокой калорийности. Также в сливочном масле содержится много холестерина и триглицеридов, что заставляет печень и поджелудочную усиленно работать.
Медик пояснил, что чем чаще человек ест животные жиры, тем выше уровень холестерина и триглицеридов в крови и тем быстрее развивается атеросклероз.
Вялов при этом сказал, что нет необходимости совсем отказываться от бутербродов. Важно знать меру все же стоит. В рационе должно быть больше растительного и меньше животного, подчеркнул он. Современные рекомендации по кардио профилактике гласят: желательно, чтобы два из трех приемов пищи за сутки были вегетарианскими. Гастроэнтерологи с этим соглашаются: чем здоровее питание, тем ниже риск болезней поджелудочной железы, печени и кишечника.
Ранее Курсор писал, что ученые рассказали, как пение птиц влияет на психологическое здоровье.
Эксперт назвал привычки, которые помогут справиться со страхом критики.
Гороскоп Таро на пятницу, 20 сентября 2024 года, предсказывает множество неожиданных событий для всех знаков…
По информации американских спецслужб, хакеры рассылали письма в июне и июле.
Гидеон Саар обнародовал колкий пост в соцсети "X", где он высказался по поводу обвинений Яира…
По его словам, обстрелы привели к огромным разрушениям в городе.
Ллойд Остин рассказал, что будет означать любое возможное нападение на Израиль.