Общество

Врач назвала неожиданную пользу баклажанов для здоровья

Врач-диетолог Сара Гароне рассказала, что в составе баклажанов содержатся антоцианы и антиоксидантные вещества, которые важны для организма.

Овощи должны регулярно присутствовать в рационе человека, потому что они богаты на витамины и полезные вещества, которые необходимы организму для правильного функционирования. Особое внимание стоит уделить баклажанам.

Об этом сообщает издание Planet-today.

Врач-диетолог Сара Гароне рассказала, что эти овощи содержат антоцианы и антиоксидантные вещества, которые помогают противостоять воспалительным процессам в организме.

При регулярном употреблении баклажанов можно нормализовать уровень глюкозы в крови, а это снижает риск развития сахарного диабета. Еще овощ богат на клетчатку, которая улучшает пищеварение.

Еще баклажаны помогают держать вес в норме, потому что надолго дарят чувство насыщения. В самых овощах калорий не сильно много, но зато они содержат в себе марганец, необходимый для здоровья костей.

"Курсор" писал ранее, что правильное питание заключается в употреблении в пищу не только достаточного количества правильных углеводов и белков, но и большого объема овощей. Некоторые из них особенно богаты витаминами.

Еще мы писали, что врачи-диетологи назвали топ овощей, которые помогут справиться с лишним весом без особых усилий. Просто включайте их в рацион как можно чаще.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: овощи

Недавние новости

Украли миллионы - израильтян предупредили о мошенниках

Аферисты используют знакомства в сети, обещают высокую прибыль и убеждают переводить деньги на поддельные платформы.

3 минуты назад

Как понять, что у вас проблемы с алкоголем - эксперты назвали признаки

Шесть скрытых сигналов, которые указывают на серьезные проблемы со спиртным, назвал специалист.

6 минут назад

Как принимать душ, чтобы уменьшить стресс и лучше спать

Эксперты говорят, что "правильный" душ снижает уровень стресса и тревожности и способствует глубокому расслаблению.

8 минут назад

Путин укрепил Украину, а та переписала правила ведения войн – эксперт

Суммарные потери личного состава оккупационных сил стали критичными. При этом никаких значимых успехов на фронте…

15 минут назад

Сделка между США и Ираном опасна для Израиля - СМИ

Израильские чиновники считают, что готовящийся меморандум может оставить без решения ключевые угрозы безопасности страны.

30 минут назад

Популярные мифы о космосе, которые давно опровергли ученые

Многие представления о космосе оказались далеки от реальности, что подтвердили наблюдения и многолетние исследования ученых.

35 минут назад