Общество

Врач назвала неожиданную пользу баклажанов для здоровья

Врач-диетолог Сара Гароне рассказала, что в составе баклажанов содержатся антоцианы и антиоксидантные вещества, которые важны для организма.

Овощи должны регулярно присутствовать в рационе человека, потому что они богаты на витамины и полезные вещества, которые необходимы организму для правильного функционирования. Особое внимание стоит уделить баклажанам.

Об этом сообщает издание Planet-today.

Врач-диетолог Сара Гароне рассказала, что эти овощи содержат антоцианы и антиоксидантные вещества, которые помогают противостоять воспалительным процессам в организме.

При регулярном употреблении баклажанов можно нормализовать уровень глюкозы в крови, а это снижает риск развития сахарного диабета. Еще овощ богат на клетчатку, которая улучшает пищеварение.

Еще баклажаны помогают держать вес в норме, потому что надолго дарят чувство насыщения. В самых овощах калорий не сильно много, но зато они содержат в себе марганец, необходимый для здоровья костей.

"Курсор" писал ранее, что правильное питание заключается в употреблении в пищу не только достаточного количества правильных углеводов и белков, но и большого объема овощей. Некоторые из них особенно богаты витаминами.

Еще мы писали, что врачи-диетологи назвали топ овощей, которые помогут справиться с лишним весом без особых усилий. Просто включайте их в рацион как можно чаще.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: овощи

Недавние новости

Главная причина неудач: какая привычка мешает вашему знаку Зодиака

Иногда причиной неудач в жизни человека может быть исключительно его привычки и поведение, говорят астрологи.

5 минут назад

Иран отреагировал на заявление Трампа о “скором подписании” сделки

В Иране заявили, что Вашингтон пытается ускорить переговорный процесс, несмотря на сохраняющиеся разногласия сторон.

16 минут назад

Как вовремя распознать сердечный приступ - важные нюансы

Как определить инфаркт и быстро оказать первую помощь, рассказали врачи.

22 минуты назад

Как изменится сфера авиаперевозок из-за войны в Иране – аналитики

Международные экономические ведомства опубликовали мрачный финансовый прогноз для авиаперевозчиков. Рост цен на энергоресурсы спровоцировал кризис.

28 минут назад

Как Иран сбил вертолет ВВС США - детали от WSJ

Обломки дрона пробили корпус машины, а экипажу удалось покинуть вертолет за считанные секунды до его…

43 минуты назад

Как бег влияет на мозг - исследование

Исследователи обнаружили белок, который вырабатывается во время тренировок и оказывает положительное влияние на умственные способности.

49 минут назад