Общество

Врач назвала вескую причину не пить на ночь кефир

Специалист отметила, что вкусный кефир не всегда идет на пользу в ночное время, особенно людям, у которых есть проблемы с ЖКТ.

На ночь не стоит нагружать желудок тяжелой пищей и многие люди это знают, поэтому устраивают легкий перекус с "молочкой". Но это тоже плохая идея. Врач Светлана Макарова рассказала, почему не стоит пить на ночь кефир.

Об этом сообщает издание Healthystyle.

Специалист отметила, что этот напиток может навредить, особенно людям, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва), поскольку ночью пищеварительные процессы в организме замедляются. Выпитый стакан кефира ночью может аукнуться утром неприятными последствиями.

По словам Светланы Макаровой, кефир также может сыграть злую шутку с теми людьми, которые страдают приступами мигрени и головными болями. В составе напитка есть много белка, на усвоение которого требуется много времени, поэтому организм не успевает за ночь полностью восстановиться.

Врач также подчеркнула, что не только кефир, но и другие молочные продукты стоит перед сном ограничить, потому что они могут спровоцировать процесс брожения в кишечнике, что, естественно, отразится на работе пищеварительной системы. Вместо того чтобы восстановить силы, ваш организм будет выполнять другие задачи, а это повлияет на качество сна.

"Курсор" писал ранее, как преодолеть чувство голода перед сном.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Они не консерваторы

Лидер оппозиции и председатель партии «Еш Атид» Яир Лапид.

3 минуты назад

Российский каннибал погиб на фронте в Украине – какие шокирующие преступления он совершил

В Украине ликвидирован осужденный убийца, помилованный путиным.

8 минут назад

Виткофф представил новый план по Газе: Это конец войны

Стив Виткофф объяснил, как проходит разработка нового плана на фоне войны в Секторе Газа.

18 минут назад

ХАМАС оказался в "убийственной" ситуации после ликвидации лидеров

Стало известно, какие обстоятельства привели к "хаосу" среди террористов ХАМАСа.

44 минуты назад

Ryanair предупредил пассажиров: с 1 августа вступили в силу новые правила

Ryanair внёс важные изменения в правила для пассажиров.

56 минут назад