Спортивный врач Александра Пурига рассказала, что включение этого продукта в рацион замедлит процесс старения и защитит костную систему.
Чернослив не только вкусный, но еще и очень полезный продукт, особенно для женщин. Его употребление положительно сказывается на всем организме, в частности на костной системе.
Об этом рассказала спортивный врач Александра Пурига, передает radiokp.
По словам специалиста, в женском организме в период постменопаузы начинает замедляться выработка уровня экстрогена, а это ведет к ослаблению костей и повышению риска получения переломов. Чтобы обезопасить себя, врач рекомендует в день съедать около 50 граммов чернослива. Его употребление способно замедлить процесс старения, а также укрепить плотность костей.
Помимо этого, в составе чернослива есть полифенолы, которые улучшают работу сердца. Этот сухофрукт помогает нормализовать в крови уровень холестерина, предотвращая развитие гипертонии.
Кроме этого, его употребление улучшает работу пищеварения.
"Курсор" писал ранее, что фрукты должны постоянно присутствовать в рационе, потому что они обладают рядом полезных свойств. Особое внимание эксперты рекомендуют обратить на персик. Оказывается, что ежедневное употребление плода положительно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Еще мы писали, что согласно новому исследованию, ограничение приема пищи дневными часами может помочь снизить вероятность развития депрессии или беспокойства.
Израильский спецназ применяет против Ирана «секретное оружие», которое усиливает возможности разведки и контроля ситуации.
Бывший главком ВСУ подчеркнул, что пустынный рельеф становится зоной уничтожения, где присутствие живой силы сегодня…
Эксперт объяснил, чем отличается молоко и кому стоит от него отказаться.
Несмотря на статус верховного лидера, сын Хаменеи не проявляет активного участия в политике и остается…
Миф о военном всемогуществе используется кремлем для психологического давления, но легко опровергается фактами из учебников…
В Иране высмеяли заявления Трампа о "паузе" и заявили, что готовят для США новые сюрпризы.