Общество

Врач рассказала, чем чернослив полезен для женского здоровья

Спортивный врач Александра Пурига рассказала, что включение этого продукта в рацион замедлит процесс старения и защитит костную систему.

Чернослив не только вкусный, но еще и очень полезный продукт, особенно для женщин. Его употребление положительно сказывается на всем организме, в частности на костной системе.

Об этом рассказала спортивный врач Александра Пурига, передает radiokp.

По словам специалиста, в женском организме в период постменопаузы начинает замедляться выработка уровня экстрогена, а это ведет к ослаблению костей и повышению риска получения переломов. Чтобы обезопасить себя, врач рекомендует в день съедать около 50 граммов чернослива. Его употребление способно замедлить процесс старения, а также укрепить плотность костей.

Помимо этого, в составе чернослива есть полифенолы, которые улучшают работу сердца. Этот сухофрукт помогает нормализовать в крови уровень холестерина, предотвращая развитие гипертонии.

Кроме этого, его употребление улучшает работу пищеварения.

"Курсор" писал ранее, что фрукты должны постоянно присутствовать в рационе, потому что они обладают рядом полезных свойств. Особое внимание эксперты рекомендуют обратить на персик. Оказывается, что ежедневное употребление плода положительно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Еще мы писали, что согласно новому исследованию, ограничение приема пищи дневными часами может помочь снизить вероятность развития депрессии или беспокойства.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Спикер парламента Ливана оценил условия сделки с Израилем

Спикер ливанского парламента Набих Берри, выступая союзником «Хизбаллы», решительно отверг предложенное США и Израилем рамочное…

11 минут назад

Можно ли делиться своей едой с собакой – ветеринар

Чрезмерное угощение собаки едой со своего стола, даже если она безопасна, может привести к серьезным…

15 минут назад

ЦАХАЛ подорвал 200-метровый подземный комплекс "Хизбаллы"

Подземные лабиринты "Хизбаллы" строились с использованием передовых военных технологий Ирана. Внутри бункера находились сотни единиц…

23 минуты назад

4 простых урока, которые делают людей счастливыми

Секреты воспитания, благодаря которым некоторые личности излучают искренний позитив и притягивают к себе окружающих.

31 минута назад

Под угрозой срыва – Хизбалла грозит ответом на авиаудары ЦАХАЛа

На фоне действующего соглашения о прекращении огня группировка «Хизбалла» обвинила Израиль в нарушении режима перемирия.

37 минут назад

Протеиновый баттл: что лучше сжигает жир – творог или йогурт

Эффективное снижение веса невозможно без грамотного управления чувством насыщения. Протеиновые продукты перевариваются дольше углеводных аналогов.

43 минуты назад