Спортивный врач Александра Пурига рассказала, что включение этого продукта в рацион замедлит процесс старения и защитит костную систему.
Чернослив не только вкусный, но еще и очень полезный продукт, особенно для женщин. Его употребление положительно сказывается на всем организме, в частности на костной системе.
Об этом рассказала спортивный врач Александра Пурига, передает radiokp.
По словам специалиста, в женском организме в период постменопаузы начинает замедляться выработка уровня экстрогена, а это ведет к ослаблению костей и повышению риска получения переломов. Чтобы обезопасить себя, врач рекомендует в день съедать около 50 граммов чернослива. Его употребление способно замедлить процесс старения, а также укрепить плотность костей.
Помимо этого, в составе чернослива есть полифенолы, которые улучшают работу сердца. Этот сухофрукт помогает нормализовать в крови уровень холестерина, предотвращая развитие гипертонии.
Кроме этого, его употребление улучшает работу пищеварения.
"Курсор" писал ранее, что фрукты должны постоянно присутствовать в рационе, потому что они обладают рядом полезных свойств. Особое внимание эксперты рекомендуют обратить на персик. Оказывается, что ежедневное употребление плода положительно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Еще мы писали, что согласно новому исследованию, ограничение приема пищи дневными часами может помочь снизить вероятность развития депрессии или беспокойства.
Чтобы обезопасить себя от микробов и предотвратить появление плодовых мушек на кухне, эксперты настоятельно рекомендуют…
Сейсмическая катастрофа нанесла сокрушительный удар по северным регионам южноамериканского государства. Поисковые отряды четвертые сутки пытаются…
Простые, но эффективные психологические приемы, помогающие располагать к себе собеседников и вызывать искреннее уважение.
Выживший в антисемитском теракте на пляже Бонди Арсен Островский заявил на слушаниях королевской комиссии, что…
В основе терапевтического эффекта лежит комплексное воздействие на психику и физиологию. Условия путешествий редко удается…
Совместная группа профильных министерств подготовила детальный план реструктуризации розничных сборов. Финансовые институты изменят подход к…