Общество

Врач рассказала, как можно повысить низкое давление без лекарств

Низкое давление может вызвать головокружение и головные боли.

При пониженном давлении, также, как и при повышенном, человек начинает испытывать ухудшение самочувствия. Такое состояние может быть вызвано разными факторами, в том числе сменой погоды или повышенной влажностью. В любом случае нужно знать, как нормализовать состояние, не прибегая к лекарствам.

На своем Telegram-канале врач Мария Вороненко рассказала про несколько способов.

Специалист отметила, что низкое кровяное давление диагностируют, когда верхнее давление равно 90 мм рт.ст. Это состояние может вызвать головокружение, упадок сил и головные боли.

Чтобы улучшить самочувствие, нужно пить больше воды. Потребление большого количества жидкости – простой способ регулирования низкого кровяного давления. Необходимо пить 6-8 стаканов воды в день.

Также можно выпить кофе. Небольшие порции кофеина помогают мгновенно устранить симптомы низкого АД.

В небольшом количестве стоит потреблять соль, потому что она помогает стабилизировать показатель давления.

Врач отметила, что следует изменить и режим питания. Если вы привыкли к трем большим приемам пищи, то лучше переходить к 5 или 6 небольшим перекусам. Таким образом, вы будете постоянно поддерживать производство энергии, являющейся основой для улучшения поставки кислорода в клетки.

"Курсор" писал ранее, если вы страдаете повышенным давлением, особенно важно следить за тем, что вы едите. Проверьте содержимое вашего холодильника и проанализируйте свой рацион – вполне возможно, что вы плохо себя чувствуете именно из-за еды.

Еще мы писали, что хороший сон от 7 до 9 часов — самый простой способ снизить давление.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: организм

Недавние новости

Кто заставил Трампа отменить удар по Ирану - оценка

Трамп готовился отдать приказ о нанесении серии мощных ударов по Ирану, но в последний момент…

2 минуты назад

Ошибка, которая незаметно сокращает срок службы батареи смартфона

Даже дорогие смартфоны могут терять емкость батареи быстрее из-за одной распространенной привычки пользователей.

10 минут назад

Египет представляет для Израиля угрозу - эксперт

Израильские военные заявили, что мирный договор с Египтом не исключает возможности будущего конфликта.

11 минут назад

Семь вещей, которые не стоит хранить в спальне, назвали эксперты

Каким вещам не место в комнате, где вы отдыхаете и восстанавливаете силы, рассказали специалисты.

13 минут назад

К каким способам скрыть измену чаще всего прибегают люди

Психологи рассказали про основные уловки изменщиков, на которые стоит обращать внимание.

15 минут назад

Ирландия сделала еще один шаг против Израиля

Ирландия отказалась принимать матч со сборной Израиля и перенесла игру на нейтральное поле.

19 минут назад