Общество

Врач рассказала, как можно повысить низкое давление без лекарств

Низкое давление может вызвать головокружение и головные боли.

При пониженном давлении, также, как и при повышенном, человек начинает испытывать ухудшение самочувствия. Такое состояние может быть вызвано разными факторами, в том числе сменой погоды или повышенной влажностью. В любом случае нужно знать, как нормализовать состояние, не прибегая к лекарствам.

На своем Telegram-канале врач Мария Вороненко рассказала про несколько способов.

Специалист отметила, что низкое кровяное давление диагностируют, когда верхнее давление равно 90 мм рт.ст. Это состояние может вызвать головокружение, упадок сил и головные боли.

Чтобы улучшить самочувствие, нужно пить больше воды. Потребление большого количества жидкости – простой способ регулирования низкого кровяного давления. Необходимо пить 6-8 стаканов воды в день.

Также можно выпить кофе. Небольшие порции кофеина помогают мгновенно устранить симптомы низкого АД.

В небольшом количестве стоит потреблять соль, потому что она помогает стабилизировать показатель давления.

Врач отметила, что следует изменить и режим питания. Если вы привыкли к трем большим приемам пищи, то лучше переходить к 5 или 6 небольшим перекусам. Таким образом, вы будете постоянно поддерживать производство энергии, являющейся основой для улучшения поставки кислорода в клетки.

"Курсор" писал ранее, если вы страдаете повышенным давлением, особенно важно следить за тем, что вы едите. Проверьте содержимое вашего холодильника и проанализируйте свой рацион – вполне возможно, что вы плохо себя чувствуете именно из-за еды.

Еще мы писали, что хороший сон от 7 до 9 часов — самый простой способ снизить давление.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: организм

Недавние новости

Какой США видят сделку с Ираном - СМИ опубликовали детали

Впервые за время переговоров США публично обозначили условия будущего соглашения с Ираном.

7 минут назад

Почему жара влияет на людей по-разному - ответ ученых

Ученые обнаружили, что реакция людей на жаркую погоду зависит от ряда факторов, о которых многие…

15 минут назад

Места в самолете, на которые не стоит садиться, назвала стюардесса

Какие места в самолете лучше не выбирать, рассказала опытная бортпроводница.

20 минут назад

Почему стоит бросить пить алкоголь как можно раньше - ответ врачей

Специалисты предупредили, что злоупотребление алкоголем может привести к последствиям, которые многие недооценивают.

25 минут назад

Угроза прекращения выплат - в Битуах Леуми сделали заявление

После тревожных прогнозов о состоянии системы в Битуах Леуми рассказали, чего ждать получателям выплат.

35 минут назад

Какие продукты могут замедлить работу мозга - предупреждение врачей

Врачи назвали продукты, которые могут негативно влиять на функции мозга и призвали ограничить их количество…

45 минут назад