Categories: Общество

Врачи назвали фрукт, который замедляет старение организма

Бананы для многих являются любимым фруктом. Они в меру сладкие, сытные, дают много энергии и в обще положительно влияют на организм человека.

Диетологи рассказали, что такой фрукт нужно есть ежедневно.

Об этом пишет издание GreenPost.

Первым делом специалисты советуют добавить к своему рациону бананы женщинам. Такой фрукт содержат большое количество марганца, который способствует выработке коллагена в организме. Именно это вещество помогает защититься от старения.

Также в их состав входит калий, что помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов. А еще с его помощью контролируется артериальное давление.

К тому же в бананах содержится еще и аскорбиновая кислота, которая нужна организму, чтобы улучшалась работа мозга и быстрее усваивалось железо. А еще она участвует в выработке коллагена и надежно защищает ткани и клетки организма от повреждений.

Кроме того, в бананах есть большое количество витамина B6, который помогает превращать жиры и углеводы в энергию. Как известно, именно этот витамин сохраняет нервную систему здоровой.

Диетологи рассказали, что бананы - лучший продукт и для спортсменов. Фрукт быстро насыщает, дает энергию, которая нужна для новых свершений.

Бананы также положительно влияют на работу пищеварения. Они содержат нерастворимую клетчатку, которая нужна, чтобы поддерживать здоровье кишечника.

Курсор ранее писал, что ученые выяснили, какая доза алкоголя безопасна для здоровья. 30 лет и 550 добровольцев понадобилось исследователям из Оксфордского университета, чтобы понять, вреден ли алкоголь для человека и в каких количествах его можно употреблять без последствий.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: фрукты

Недавние новости

Что нужно делать до 9 утра, чтобы снизить риск инсульта

Чтобы избежать инсульта, важно правильно начинать свой день.

4 минуты назад

В мире вскоре появится новое государство, но есть серьезный нюанс

Во Франции заключили соглашение о создании "Государства Новая Каледония".

18 минут назад

Боль в локте может быть признаком тяжелой болезни - что нужно знать

Любые болевые ощущения, особенно если они повторяются, не стоит игнорировать.

32 минуты назад

Президент Ирана получил ранения в результате израильских ударов

Президент Ирана Масуд Пезешкиан получил ранения во время ударов ЦАХАЛа по одному из зданий в…

44 минуты назад

Гороскоп на воскресенье 13 июля 2025 для всех знаков Зодиака

Гороскоп на воскресенье, 13 июля 2025 года, предвещает день, наполненный переоценкой приоритетов, стремлением к внутреннему…

57 минут назад

Стрельба в Лоде, есть жертвы - подробности и видео

В Лоде две женщины получили серьезные огнестрельные ранения, в результате которых одна из них скончалась.

1 час назад