Обычный картофель при частом употреблении может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.
Ученые Гарвардского университета проанализировали рацион более 100 тысяч женщин. Как оказалось, те, кто регулярно потреблял картофель, существенно повышали риск сахарного диабета.
Об этом пишет kolobok.
Таким образом, медики пришли к выводу: чрезмерное употребление картошки способно спровоцировать развитие инсулинозависимого диабета 2-го типа на 20 процентов. Похожий риск возникает и у той группы людей, которая ежедневно добавляет в свой рацион конфеты и печенье.
Важно и то, что техника приготовления картошки вовсе не снижает ее вред: хоть она вареная или печеная. Однако, стоит отметить: наиболее опасной все еще остается картошка-фри. Все дело в том, что продукт сам по себе содержит высокий гликемический индекс, который способствует развитию сахарной болезни.
В связи с этим медики рекомендуют существенно ограничить потребление картофеля и продуктов из него. При этом полностью отказываться от этого овоща все же нет смысла, тем более, что н содержит огромное количество витаминов и ценных микроэлементов. Просто не ешьте этот продукт чаще 2-3 раз в неделю, советуют специалисты.
Ранее Курсор писал, что эксперты перечислили продукты, в составе которых много цинка, а значит их употребление может усилить защиту иммунитета.
Интервальное голодание: остановите свою тягу к еде этими пятью способами. Из-за повального увлечения диетами многие люди следуют периодическому голоданию, чтобы похудеть.
Звезду кино обвиняют в противоречии взглядам известного юриста, а также ее слова вызвали протесты и…
Иран усиливает ракетные угрозы на фоне санкций и напряжённости с Западом.
Высокая угроза терроризма не остановила путешественников накануне Йом-Кипура.
Разрушены дороги и линии электропередач, многие районы полностью затоплены.
Питание оказывает прямое влияние на риск инсульта и его можно существенно снизить, если исключить ряд…
Ножевое ранение и загадочный звонок.