Благодаря соблюдению питьевого режима можно не только обеспечить себе долголетие, но и обрести стройную фигуру.
По словам специалистов, вода увеличивает расход калорий. Достаточно выпить 500 мл обычной чистой воды (около двух стаканов), и уже через 10 минут скорость метаболизма увеличивается на 30%, причем эффект будет длиться не менее часа.
Об этом пишет "Здоровье".
Большинство врачей для хорошего самочувствия тоже рекомендуют выпивать в течение дня около двух литров чистой воды. Это полезно для здоровья и для фигуры, ведь выпитое количество воды равносильно расходу около 100 килокалорий. Причем это без физической нагрузки, а просто за счет употребления воды.
К тому же лучше утолять жажду именно водой, а не другими калорийными напитками. Тогда общее количество потребленных калорий за сутки в сумме будет ниже, а при похудении это крайне важно. Также вода способна уменьшать аппетит. Если перед приемом пищи сначала выпить воды, а уже потом сесть за стол, то вы гарантированно съедите меньше.
Ранее "Курсор" писал о том, что нутрициолог Анна Макарова назвала средства для похудения, на которые не стоит тратить свое время, потому что они не принесут результат.
Российские системы ПВО не смогли помочь режиму Мадуро помешать американской операции, а москва оказала слабую…
Государство распродало резерв Materna. Крупные сети снизили цены. Скидка превышает 50 процентов. Действуют ограничения по…
Ицхак Герцог заявил, что призывы не подчиняться решениям Верховного суда угрожают государству и подрывают общественный…
США завершают подготовку к удару по Ирану, в регионе растет напряженность, а Израиль готовится к…
Старение мозга может существенно влиять на ваше когнитивное здоровье с возрастом, но его можно замедлить.
Иранец заявил о массовых расправах и ночных убийствах, которые власти устраивают против участников протестов.