Благодаря соблюдению питьевого режима можно не только обеспечить себе долголетие, но и обрести стройную фигуру.
По словам специалистов, вода увеличивает расход калорий. Достаточно выпить 500 мл обычной чистой воды (около двух стаканов), и уже через 10 минут скорость метаболизма увеличивается на 30%, причем эффект будет длиться не менее часа.
Об этом пишет "Здоровье".
Большинство врачей для хорошего самочувствия тоже рекомендуют выпивать в течение дня около двух литров чистой воды. Это полезно для здоровья и для фигуры, ведь выпитое количество воды равносильно расходу около 100 килокалорий. Причем это без физической нагрузки, а просто за счет употребления воды.
К тому же лучше утолять жажду именно водой, а не другими калорийными напитками. Тогда общее количество потребленных калорий за сутки в сумме будет ниже, а при похудении это крайне важно. Также вода способна уменьшать аппетит. Если перед приемом пищи сначала выпить воды, а уже потом сесть за стол, то вы гарантированно съедите меньше.
Ранее "Курсор" писал о том, что нутрициолог Анна Макарова назвала средства для похудения, на которые не стоит тратить свое время, потому что они не принесут результат.
Ученые выяснили, что нерегулярный сон может провоцировать серьезные заболевания, в том числе диабет.
Виноград — забытый суперфуд с научно доказанной пользой.
Таро помогают разобраться, на что стоит обратить внимание, где проявить осторожность, а где — решительность.
Высокая активность и жара без изменений.
Новое творение Нолана разозлило активистов, которые его его обвинили в легитимации захвата.
Биньямин Нетаниягу обратился к израильтянам на фоне действий террористов ХАМАСа по отношению к заложникам.