Благодаря соблюдению питьевого режима можно не только обеспечить себе долголетие, но и обрести стройную фигуру.
По словам специалистов, вода увеличивает расход калорий. Достаточно выпить 500 мл обычной чистой воды (около двух стаканов), и уже через 10 минут скорость метаболизма увеличивается на 30%, причем эффект будет длиться не менее часа.
Об этом пишет "Здоровье".
Большинство врачей для хорошего самочувствия тоже рекомендуют выпивать в течение дня около двух литров чистой воды. Это полезно для здоровья и для фигуры, ведь выпитое количество воды равносильно расходу около 100 килокалорий. Причем это без физической нагрузки, а просто за счет употребления воды.
К тому же лучше утолять жажду именно водой, а не другими калорийными напитками. Тогда общее количество потребленных калорий за сутки в сумме будет ниже, а при похудении это крайне важно. Также вода способна уменьшать аппетит. Если перед приемом пищи сначала выпить воды, а уже потом сесть за стол, то вы гарантированно съедите меньше.
Ранее "Курсор" писал о том, что нутрициолог Анна Макарова назвала средства для похудения, на которые не стоит тратить свое время, потому что они не принесут результат.
Журналист Мати Тухфельд пишет, что Нетаниягу заранее знал о планах Трампа и готовил совместный удар…
Турция усилила боевую готовность на границе с Ираном на фоне войны США и Израиля против…
После серии ударов израильских ВВС по ракетным базам Ирана, уничтоживших более 60% пусковых установок, возможности…
Иран продолжает обстрелы Израиля. Осколки упали в нескольких городах центра страны. Пострадавших нет.
По словам Дональда Трампа, операция против Ирана, в результате которой был ликвидирован Али Хаменеи, была…
В каких местах в доме не стоит хранить ценные вещи, рассказали специалисты.