Благодаря соблюдению питьевого режима можно не только обеспечить себе долголетие, но и обрести стройную фигуру.
По словам специалистов, вода увеличивает расход калорий. Достаточно выпить 500 мл обычной чистой воды (около двух стаканов), и уже через 10 минут скорость метаболизма увеличивается на 30%, причем эффект будет длиться не менее часа.
Об этом пишет "Здоровье".
Большинство врачей для хорошего самочувствия тоже рекомендуют выпивать в течение дня около двух литров чистой воды. Это полезно для здоровья и для фигуры, ведь выпитое количество воды равносильно расходу около 100 килокалорий. Причем это без физической нагрузки, а просто за счет употребления воды.
К тому же лучше утолять жажду именно водой, а не другими калорийными напитками. Тогда общее количество потребленных калорий за сутки в сумме будет ниже, а при похудении это крайне важно. Также вода способна уменьшать аппетит. Если перед приемом пищи сначала выпить воды, а уже потом сесть за стол, то вы гарантированно съедите меньше.
Ранее "Курсор" писал о том, что нутрициолог Анна Макарова назвала средства для похудения, на которые не стоит тратить свое время, потому что они не принесут результат.
Знаменитый режиссер представил в Венеции фильм о палестинцах и призвал к диалогу вопреки бойкотам.
Международная группа ученых зафиксировала уникальное событие в подземной лаборатории. Этот загадочный сигнал может стать ключом…
Начало новой недели может принести дополнительные задачи и заставить быстрее определяться с приоритетами, однако спешка…
На большей части территории страны сохранится ясная погода без заметных температурных перемен и сильного ветра.
В Иране намерены ответить США на санкции, которые наносят сокрушительный удар по режиму.
Эксперты советуют не полагаться слепо на яркие рекламные ценники со скидками. Небольшое предварительное сравнение убережет…