Благодаря соблюдению питьевого режима можно не только обеспечить себе долголетие, но и обрести стройную фигуру.
По словам специалистов, вода увеличивает расход калорий. Достаточно выпить 500 мл обычной чистой воды (около двух стаканов), и уже через 10 минут скорость метаболизма увеличивается на 30%, причем эффект будет длиться не менее часа.
Об этом пишет "Здоровье".
Большинство врачей для хорошего самочувствия тоже рекомендуют выпивать в течение дня около двух литров чистой воды. Это полезно для здоровья и для фигуры, ведь выпитое количество воды равносильно расходу около 100 килокалорий. Причем это без физической нагрузки, а просто за счет употребления воды.
К тому же лучше утолять жажду именно водой, а не другими калорийными напитками. Тогда общее количество потребленных калорий за сутки в сумме будет ниже, а при похудении это крайне важно. Также вода способна уменьшать аппетит. Если перед приемом пищи сначала выпить воды, а уже потом сесть за стол, то вы гарантированно съедите меньше.
Ранее "Курсор" писал о том, что нутрициолог Анна Макарова назвала средства для похудения, на которые не стоит тратить свое время, потому что они не принесут результат.
Аномалия уже провоцирует рост глобальных температур и масштабные засухи. Теперь специалисты обеспокоены появлением планетарных волн…
Эксперты по организации пространства рассказали, какие решения для хранения выглядят удобными, но на деле только…
Даже стремление все сделать идеально иногда оказывается удобным оправданием, позволяющим месяцами откладывать важные дела.
Для щенков, взрослых и пожилых питомцев нормы разные, а порода тоже важна. Ветеринар рассказал, сколько…
В четверг, 22 октября 2026 года, расклад Таро обращается к теме личной ответственности и разумного…
США принимают меры в своих дипломатических представительствах в странах региона на фоне возможности новой войны…