Благодаря соблюдению питьевого режима можно не только обеспечить себе долголетие, но и обрести стройную фигуру.
По словам специалистов, вода увеличивает расход калорий. Достаточно выпить 500 мл обычной чистой воды (около двух стаканов), и уже через 10 минут скорость метаболизма увеличивается на 30%, причем эффект будет длиться не менее часа.
Об этом пишет "Здоровье".
Большинство врачей для хорошего самочувствия тоже рекомендуют выпивать в течение дня около двух литров чистой воды. Это полезно для здоровья и для фигуры, ведь выпитое количество воды равносильно расходу около 100 килокалорий. Причем это без физической нагрузки, а просто за счет употребления воды.
К тому же лучше утолять жажду именно водой, а не другими калорийными напитками. Тогда общее количество потребленных калорий за сутки в сумме будет ниже, а при похудении это крайне важно. Также вода способна уменьшать аппетит. Если перед приемом пищи сначала выпить воды, а уже потом сесть за стол, то вы гарантированно съедите меньше.
Ранее "Курсор" писал о том, что нутрициолог Анна Макарова назвала средства для похудения, на которые не стоит тратить свое время, потому что они не принесут результат.
По словам специалистов, реакция артериального давления на кофеин носит индивидуальный характер и во многом зависит…
Мошенники в Израиле предлагают фальшивые скидки от имени известных брендов и воруют данные банковских карт.
Осужденная израильтянка прокомментировала вынесенный приговор. Она отметила, что такой исход событий был вполне ожидаем.
Пентагон проводит масштабную модернизацию 70-летнего стратегического бомбардировщика B-52 Stratofortress стоимостью около $48,6 миллиарда.
Современные смартфоны с физической QWERTY-клавиатурой перестали быть пережитком прошлого.
Причиной увольнений стала масштабная трансформация платформы. Компания полностью перестраивает бизнес ради внедрения систем ИИ.