Благодаря соблюдению питьевого режима можно не только обеспечить себе долголетие, но и обрести стройную фигуру.
По словам специалистов, вода увеличивает расход калорий. Достаточно выпить 500 мл обычной чистой воды (около двух стаканов), и уже через 10 минут скорость метаболизма увеличивается на 30%, причем эффект будет длиться не менее часа.
Об этом пишет "Здоровье".
Большинство врачей для хорошего самочувствия тоже рекомендуют выпивать в течение дня около двух литров чистой воды. Это полезно для здоровья и для фигуры, ведь выпитое количество воды равносильно расходу около 100 килокалорий. Причем это без физической нагрузки, а просто за счет употребления воды.
К тому же лучше утолять жажду именно водой, а не другими калорийными напитками. Тогда общее количество потребленных калорий за сутки в сумме будет ниже, а при похудении это крайне важно. Также вода способна уменьшать аппетит. Если перед приемом пищи сначала выпить воды, а уже потом сесть за стол, то вы гарантированно съедите меньше.
Ранее "Курсор" писал о том, что нутрициолог Анна Макарова назвала средства для похудения, на которые не стоит тратить свое время, потому что они не принесут результат.
Некоторые настройки Google продолжают работать даже при выключенном экране, расходуя заряд батареи быстрее, чем кажется.
Марко Рубио рассказал, на чем сосредоточены вооруженные силы США в ходе регулярных атак на Иран.
Союз Израиля, Греции и Кипра угрожает планам Анкары в Средиземноморье, где на кону оказались морские…
Хотя кофеин обладает умеренным мочегонным эффектом, выпитая чашка кофе все же входит в дневную норму…
В Иране рассказали, когда может начаться наземная операция в близлежащих странах после действий армии США.
После серии мощных взрывов жители Эйлата выступили с неожиданным требованием к системе оповещения.