Благодаря соблюдению питьевого режима можно не только обеспечить себе долголетие, но и обрести стройную фигуру.
По словам специалистов, вода увеличивает расход калорий. Достаточно выпить 500 мл обычной чистой воды (около двух стаканов), и уже через 10 минут скорость метаболизма увеличивается на 30%, причем эффект будет длиться не менее часа.
Об этом пишет "Здоровье".
Большинство врачей для хорошего самочувствия тоже рекомендуют выпивать в течение дня около двух литров чистой воды. Это полезно для здоровья и для фигуры, ведь выпитое количество воды равносильно расходу около 100 килокалорий. Причем это без физической нагрузки, а просто за счет употребления воды.
К тому же лучше утолять жажду именно водой, а не другими калорийными напитками. Тогда общее количество потребленных калорий за сутки в сумме будет ниже, а при похудении это крайне важно. Также вода способна уменьшать аппетит. Если перед приемом пищи сначала выпить воды, а уже потом сесть за стол, то вы гарантированно съедите меньше.
Ранее "Курсор" писал о том, что нутрициолог Анна Макарова назвала средства для похудения, на которые не стоит тратить свое время, потому что они не принесут результат.
Эксперты рассказали, какая температура на кондиционере может неприятно удивить пользователей техники.
Глава МИД Австралии поддержала показания задержанных участниц флотилии «Сумуд» и раскритиковала действия Израиля.
Турция выражает резкий протест против военного усиления Греции и Кипра, которые активно закупают израильские системы…
В ходе войны с Ираном Израиль тайно использовал территорию Азербайджана для проведения разведывательных операций.
Июнь 2026 года несёт в себе энергию перехода, напряжения и глубоких внутренних сдвигов.
Утро многих женщин в жару часто начинается с попыток как можно скорее избавиться от отечности…