Благодаря соблюдению питьевого режима можно не только обеспечить себе долголетие, но и обрести стройную фигуру.
По словам специалистов, вода увеличивает расход калорий. Достаточно выпить 500 мл обычной чистой воды (около двух стаканов), и уже через 10 минут скорость метаболизма увеличивается на 30%, причем эффект будет длиться не менее часа.
Об этом пишет "Здоровье".
Большинство врачей для хорошего самочувствия тоже рекомендуют выпивать в течение дня около двух литров чистой воды. Это полезно для здоровья и для фигуры, ведь выпитое количество воды равносильно расходу около 100 килокалорий. Причем это без физической нагрузки, а просто за счет употребления воды.
К тому же лучше утолять жажду именно водой, а не другими калорийными напитками. Тогда общее количество потребленных калорий за сутки в сумме будет ниже, а при похудении это крайне важно. Также вода способна уменьшать аппетит. Если перед приемом пищи сначала выпить воды, а уже потом сесть за стол, то вы гарантированно съедите меньше.
Ранее "Курсор" писал о том, что нутрициолог Анна Макарова назвала средства для похудения, на которые не стоит тратить свое время, потому что они не принесут результат.
Внешнеполитическое ведомство Израиля довело до сведения москвы, что практика «идеологических допросов» является категорически неприемлемой.
Вторник, 21 апреля 2026 года — день, в котором особенно многое будет зависеть от внутренней…
Исследователи из NASA попытаются устроить взрыв на Луне на фоне подготовки к освоению людьми спутника…
Дерматологи опасаются роста «стероидной фобии» в соцсетях, в то время как пострадавшие требуют признать их…
Доктор Амен выделил ключевые аспекты образа жизни и поведения, которые сигнализируют о необходимости срочного обращения…
Прогнозы МВФ показывают рост доходов в Европе к 2030 году, но лидерство стран почти не…