Эксперты рассказали о вреде фруктовых соков при диабете

апельсиновый сок фото

По мнению экспертов Diabetes UK, фруктовые соки на самом деле очень опасны для людей с диабетом. Такие напитки могут резко повысить уровень сахара в крови. Причиной этого является гликемический индекс соков.

Если у вас диабет 2 типа, вы знаете, что вам необходимо уделять особое внимание уровню сахара в крови. Некоторые напитки могут резко увеличить количество глюкозы в организме, и одним из примеров такого напитка является фруктовый сок.

Гликемический индекс помогает узнать, насколько быстро углеводы и продукты повышают уровень глюкозы в крови после употребления. Апельсиновый сок, например, находится между 66 и 76 по 100-балльной шкале. Это означает, что его, как и все продукты с высоким гликемическим индексом, лучше не употреблять диабетикам.

Кроме того, Diabetes UK подчеркивает, что пациентам с диабетом лучше вообще не пить фруктовые соки или стараться употреблять их как можно меньше.

Фруктовый сок может помочь только тем, у кого сахар в крови изначально понижен. В противном случае такое состояние называется гипогликемией.

«Курсор» писал ранее, что врачи рассказали, как без стоматолога быстро уменьшить зубную боль. О способах уменьшения зубной боли, когда рядом нет стоматолога, рассказали эксперты. Они перечислили несложные рецепты, которые может сделать дома любой человек.

Также мы сообщали, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Аарон Шендецкий
ТЭГИ:
Читайте также