Такой полезный продукт как овсянка, оказывается, тоже полезен не всем. Врачи рассказали, кому стоит ее употреблять в ограниченных количествах, а кому не стоит есть совсем.
Овсянка считается очень полезной, благодаря высокому содержанию микроэлементов и питательных веществ, что делает ее незаменимым продуктом для завтраков.
Однако гастроэнтеролог Наталья Слюняева пояснила, кому вредно есть овсянку. Ее рекомендации опубликованы в zdorovia.
Поскольку овсяная каша очень калорийна и богата питательными веществами, то людям с лишним весом ее есть нужно в ограниченных количествах.
Также овсянка может спровоцировать развитие непереносимости глютена. Поэтому пациентами со склонностью к этой болезни тоже нужно ограничивать себя.
Гастроэнтеролог также рассказала, что высокий уровень протеина в овсянке нужно учитывать людям, которые придерживаются низкобелковой диеты, иначе будет нанесен ущерб почкам. При явных проблемах с почками стоит посоветоваться о диете с врачами.
Высокий уровень фитиновой кислоты в овсянке, по словам Натальи Слюняевой, опасен рисками развития остеопороза. Это связано со свойствами фитиновой кислоты вымывать кальций из костей.
Также овсяная крупа богата проламином, что повышает вероятность воспалительных процессов в желудке или кишечнике.
Врач обратила особое внимание, что рекомендует есть именно обычную овсяную кашу, а не быстрого приготовления. В этом виде овсянка практически не имеет клетчатки, зато содержит много крахмала. Такой способ обработки приводит к тому, что каша провоцирует рост глюкозы в крови.
"Курсор" писал, что ученые назвали полезнейшую добавку, которая в больших количествах может вызвать рак.
Ранее наш сайт сообщал, что израильские ученые создают нанотехнологию для борьбы с онкологией.
Эксперты рассказали о пользе биологически активных липидах, содержащихся в чае.
Прокурор МУС заявил, что угрозы о принятии ответных мер в случае вынесения ордера подрывают независимость…
Родственники погибших солдат ЦАХАЛа рассказали, почему крайне недовольны новым главой АМАНа.
Добавьте в рацион правильные продукты, чтобы улучшить состояние сосудов и предотвратить ряд опасных состояний.
США собираются ввести новый формат обсуждения оборонного соглашения с Саудовской Аравией.