Полезные советы

Раскрыт секрет поддержания сахара в крови в норме

Ученые выяснили, что корица обладает свойством снижать концентрацию сахара в крови. Для этого достаточно употреблять около одного грамма в день.

Повышение сахара в крови зависит от многих причин: лишнего веса, наследственности, неправильного образа жизни, большого количества углеводов. Углеводная пища вызывает резкие скачки сахара в крови, что приводит к повреждению клеток и воспалительным процессам.

Ученые провели исследования, результаты которого опубликованы в журнале Diabetes Care. В них участвовали 60 мужчин и женщин, страдающих диабетом 2 типа.

Целью исследования было оценить влияние ежедневного приема корицы на уровень глюкозы. Для этого наблюдаемые распределились на три группы. В первой группе люди принимали по одному грамму корицы во время инсулинотерапии, во второй — три грамма, а в третьей - шесть.

В результате выяснено, что у всех трех групп наблюдалось снижение уровня сахара в крови на 18-29%.

Также доказано, что употребление корицы не только уменьшает уровень сахара, но и снижает показатели холестерина у больных, добавлявших в пищу корицу. Исследователи и раньше сталкивались со свойством корицы снижать концентрацию жировых компонентов в крови. Журнал привел данные, что около 13 проведенных ранее исследований подтвердили, что ежедневный прием корицы значительно уменьшает уровни триглицеридов и общего холестерина.

Подведя итог наблюдений, ученые заявили, что прием половины чайной ложки корицы (1 грамм) в день способствует снижению уровня холестерина. "Это делает корицу перспективным средством для лечения воспалительных заболеваний", – заявили исследователи.

"Курсор" писал, что эксперты назвали лучшие привычки для контроля уровня сахара в крови.

Также мы информировали, что ученые изобрели чип, который заряжается от глюкозы в крови человека.

Автор материала:
Орли Шендт

Недавние новости

ЦАХАЛ обвиняют в убийстве палестинского араба в районе Рамаллы – в армии ответили

ЦАХАЛ отреагировал на обвинения в убийстве палестинского араба и ранении еще нескольких мирных жителей.

3 минуты назад

Как ночные перекусы могут угробить ваше здоровье, рассказал нутрициолог

Шокирующие результаты исследований о ночном питании обнародовал врач.

18 минут назад

Не делайте это: Израиль обратился к США по поводу Турции

Израиль призвал США избежать серьезной ошибки.

28 минут назад

Группу крови большинства долгожителей назвали ученые

Исследователи уверены, что группа крови прямо влияет на то, сколько может прожить человек.

42 минуты назад

Пять лучших и худших продуктов для почек - врачи составили списки

Что есть, чтобы почки работали как часы, и чего лучше избегать?

51 минута назад

Миссия убить Трампа: Иран предлагает щедрое вознаграждение за ликвидацию главы Белого дома

Иран предлагает миллионы долларов за убийство Трампа, называя это "религиозным долгом".

1 час назад