Полезные советы

Врачи рассказали, что случится, если часто пить кофе натощак

У некоторых есть привычка пить чашку кофе сразу после будильника натощак, однако такая привычка не всегда безопасна.

Кофе обладает потрясающим вкусом и дает необходимый заряд энергии перед рабочим днем. Напиток также помогает ускорить метаболизм и сжигать жир, улучшает когнитивное здоровье и, возможно, помогает вам жить дольше. Однако кофе натощак с самого утра может оказать не лучший эффект на ваше здоровье.

Об этом пишет сайт Eat This.

Почему не стоит пить кофе на пустой желудок?

Один из важных аргументов в пользу отказа от кофе утром связан с его влиянием на выработку кортизола, также известного как гормона стресса. Уровень кортизола в организме падает и меняется в природном цикле в течение дня. Кофеин может повлечь за собой повышение уровня кортизола, поэтому употребление его потенциально может привести к нездоровому уровню гормона стресса.

Больший риск кислотного рефлюкса. Кофеин стимулирует гормон под названием гастрин, побуждающий ваш желудок высвобождать соляную кислоту. Он также может снизить давление в нижнем пищеводном сфинктере. Это может привести к кислотному рефлюксу, поскольку кислота из желудка возвращается вверх в пищевод.

Симптомы кислотного рефлюкса включают ощущение жжения в груди, кислый или горький привкус, проблемы с проглатыванием или отрыгивание небольшого количества пищи или жидкости.

Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет. Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: напитки

Недавние новости

"Дымовая завеса": журналист раскрыл сделку Эрдогана и Нетаниягу

Известный турецкий журналист заявил о продолжающейся торговле между Израилем и Турцией.

1 минута назад

Теракт на шоссе 60: террорист пытался убить полицейского (ВИДЕО)

Террорист, связанный с ХАМАСом, пытался сбить полицейского - об этом сообщает предварительное следствие.

16 минут назад

Гитары, солнце и Красное море: гитарный фестиваль в Эйлате

Эйлат с 12 по 14 марта станет музыкальной столицей страны: гитары, море, большие концерты и…

24 минуты назад

Куда полететь на Песах: список подешевевших направлений

Доля ранних бронирований выросла в три раза. Туристы чувствуют себя в безопасности и стремятся закрепить…

28 минут назад

Бывший преподаватель Гарварда заявил, что нашел координаты Бога

Бывший преподаватель физики из Гарварда Майкл Гилен утверждает, что вычислил «точное местоположение» Бога в космосе.

42 минуты назад

ЦАХАЛ и полиция раскрыли крупнейшую контрабанду наркотиков в Израиль

Военнослужащие бригады Йоава ЦАХАЛа совместно с полицией провели операцию в Араве, в ходе которой было…

55 минут назад