Мировые новости

Эксперты рассказали, как улучшить работу мозга и поднять иммунитет всего за 10 минут

Эксперты назвали физическое упражнение, которое в короткие сроки улучшает работу мозга. Методику ученые проверили на 26 добровольцах.

Ученые из Японии из университета Цукуба выяснили, что бег благотворно влияет на работу мозга и на иммунную систему. При чем достаточно всего 10 минут, чтобы улучшить психологическое состояние человека.

Об этом сообщает издание Sciencealert.com.

Во время исследования эксперты смогли выявить улучшение обращения крови в префронтальной коре головного мозга, которая отвечает за настроение и сознательный контроль движений.

Японские специалисты анализировали состояние здоровья 26 человек, которых просили совершать 10-минутные пробежки с перерывами. Так, после того, как упражнение было закончено, ученые проверяли состояние мозга с помощью теста Струпа.

Во время этого теста испытуемым показывают название цвета, которое написано другим цветом. Например, слово «синий» написано желтыми буквами. С помощью этого теста можно выявить «гибкость» мозга.

И вот после пробежки результаты тестов у испытуемых улучшилась.

Ранее Курсор сообщал, что названо полезное лакомство, которым можно заменить сладости и выпечку.

Кроме того, наш сайт писал, что медики подсказали, как лечить пищевое отравление. Пищевое отравление трудно игнорировать. Симптомы включают спазмы и боль в животе, рвоту и/или диарею, которые могут быть водянистыми или кровавыми и будут варьироваться в зависимости от причины инфекции.

Еще напомним, что кардиолог назвала еду для завтрака, которая укрепляет здоровье сердца.

Автор материала:
Аарон Кальвин

Недавние новости

Порочный круг – биологи разрушили миф о кофе

Многие люди способны без труда засыпать даже после употребления кофе. Однако на микроуровне их организм…

40 минут назад

9 вещей, на которые постоянно жалуются слабые люди

Извечные жалобы, нежелание брать ответственность и вечный поиск виноватых — как распознать эмоционально незрелого человека.

2 часа назад

Android 17 получил скрытые функции, о которых знают далеко не все

Обновление принесло новые возможности для работы, игр, защиты данных и записи экрана, которые уже получают…

3 часа назад

Риск слабоумия – скрытую опасность фольги объяснили эксперты

Популярное кухонное приспособление способно нанести серьезный вред организму при неверном подходе. Специалисты составили список главных…

4 часа назад

Гороскоп на 29 июня 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

29 июня 2026 года по картам Таро может стать днем, когда многое будет зависеть от…

5 часов назад

Впереди потепление – прогноз погоды на 2 июня

Синоптики прогнозируют потепление, отсутствие осадков и стабильное атмосферное давление на большей части территории страны.

6 часов назад