Эксперты назвали физическое упражнение, которое в короткие сроки улучшает работу мозга. Методику ученые проверили на 26 добровольцах.
Ученые из Японии из университета Цукуба выяснили, что бег благотворно влияет на работу мозга и на иммунную систему. При чем достаточно всего 10 минут, чтобы улучшить психологическое состояние человека.
Об этом сообщает издание Sciencealert.com.
Во время исследования эксперты смогли выявить улучшение обращения крови в префронтальной коре головного мозга, которая отвечает за настроение и сознательный контроль движений.
Японские специалисты анализировали состояние здоровья 26 человек, которых просили совершать 10-минутные пробежки с перерывами. Так, после того, как упражнение было закончено, ученые проверяли состояние мозга с помощью теста Струпа.
Во время этого теста испытуемым показывают название цвета, которое написано другим цветом. Например, слово «синий» написано желтыми буквами. С помощью этого теста можно выявить «гибкость» мозга.
И вот после пробежки результаты тестов у испытуемых улучшилась.
Ранее Курсор сообщал, что названо полезное лакомство, которым можно заменить сладости и выпечку.
Кроме того, наш сайт писал, что медики подсказали, как лечить пищевое отравление. Пищевое отравление трудно игнорировать. Симптомы включают спазмы и боль в животе, рвоту и/или диарею, которые могут быть водянистыми или кровавыми и будут варьироваться в зависимости от причины инфекции.
Еще напомним, что кардиолог назвала еду для завтрака, которая укрепляет здоровье сердца.
Астрологи рассказали, как изменится личная жизнь каждого из знака Зодиаков в период с 20 по…
В Белом доме заявили, что смогли достичь "значительного прогресса" в нормализации отношений между Израилем и…
СМИ пишут, что премьер-министр Нетаниягу отверг предложения переговорной группы, требуя жестких условий для обмена заложниками.
Ожидается высокая солнечная активность.
В Госдепе заявили, что решение прокурора МУС играет на руку террористам ХАМАСа.
СМИ пишут, что БПЛА пытался собрать разведывательные данные.