Арахисовое масло может помочь сделать процесс похудения немного проще и вкуснее, а также укрепить здоровье сердца.
Диетолог Авни Каул рассказала порталу HealthShots о некоторых преимуществах для здоровья, которые можно получить, употребляя арахисовое масло каждый день:
В одной порции арахисового масла содержится около 180-210 калорий, поэтому называть его «диетическим продуктом» может показаться нелогичным. Но по правде говоря, употребление арахисового масла на самом деле подавляет чувство голода, что впоследствии приводит к потере веса. Он имеет хорошее сочетание клетчатки (2,6 г на порцию) и белка (7-8 г на порцию), что позволяет дольше сохранять чувство сытости.
«Оно содержит вещество, известное как п-кумаровая кислота, которое помогает компенсировать ущерб, наносимый клеткам, связанный с сердечно-сосудистыми заболеваниями», — говорит Каул. Кроме того, в арахисовом масле больше ненасыщенных жиров, чем насыщенных, что делает его нежирной пищей, которая снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца.
Кальций и железо в изобилии содержатся в арахисовом масле, которые жизненно важны для транспортировки кислорода в крови и укрепления здоровых и крепких костей.
Ранее Курсор писал, что названы кулинарные ошибки, которые делают продукты «ядовитыми».
29 июня 2026 года по картам Таро может стать днем, когда многое будет зависеть от…
Синоптики прогнозируют потепление, отсутствие осадков и стабильное атмосферное давление на большей части территории страны.
В МИД Турции прокомментировали признание Израилем геноцида армян в Османской империи.
Экс-премьер Великобритании ищет новую глобальную роль после потери поста. Инсайдеры раскрыли его козыри.
Статистика зафиксировала резкое сокращение объемов производства бензина внутри россии. На рынке наблюдается дефицит топлива и…
Психологи объяснили, почему привычные и на первый взгляд безобидные фразы вызывают у умных людей острое…