Здоровье и медицина

Диетолог объяснила, в каком случае йогурт способен улучшить метаболизм

Йогурт, богатый белком и являющийся отличным источником кальция, — это наполненная питательными веществами пища, которую можно есть во время любого приема пищи, чтобы принести пользу организму.

Греческий йогурт, как правило, является одним из более полезных вариантов, так как в нем часто меньше сахара и он менее обработан, чем другие йогурты, но вы можете обнаружить, что варианты, которые лучше всего подходят для вашего тела, могут быть значительно лишены вкуса.

Именно здесь начинки будут служить как возможность улучшить вкус и питательную ценность вашей порции йогурта, при этом некоторые ингредиенты полезнее для вашего тела, чем другие.

SheFinds.com поговорили с диетологом Тристой Бест, которая рассказала о лучшей йогуртной начинке для естественного улучшения метаболизма наряду с восхитительным вкусом.

Ягоды

Документально подтверждено, что ежедневное употребление пяти порций фруктов и овощей улучшит общее состояние здоровья, и добавление ягод в тарелку с йогуртом, возможно, является одним из самых простых способов достичь этой цели. «[Ягоды] содержат антиоксиданты, которые полезны для здоровья в целом, но также помогают организму более эффективно перерабатывать питательные вещества и калории, поскольку они уменьшают окислительное повреждение, которое может значительно замедлить этот процесс», — объясняет Бест.

Антиоксиданты могут быть полезны для повышения скорости вашего метаболизма, что, в свою очередь, повышает уровень вашей энергии и даже снижает воспаление в организме, которое может помешать вам чувствовать себя прекрасно.

Напомним, мы сообщали, что эндокринологи назвали продукты, полезные для щитовидной железы.

 

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: диета

Недавние новости

10 вещей, которые всегда делают хронически неуверенные мужчины

Главные признаки скрытых комплексов у партнеров, которые могут разрушить любые отношения и превратить жизнь в…

3 минуты назад

Спасатели из Израиля начали поиски выживших в Венесуэле (ВИДЕО)

Преодолевая последствия катастрофы колоссальных масштабов, группа израильских спасателей начала экстренные поисковые работы в пострадавших районах…

8 минут назад

Стресс и анатомия вагуса – раскрыты секреты сети из 200 тысяч волокон

Нейросеть блуждающего нерва связывает головной мозг со всеми ключевыми органами. Миллионы волокон ежесекундно контролируют наш…

17 минут назад

Признание Израилем геноцида армян – в МИД Азербайджана недовольны

Министерство иностранных дел Азербайджана выразило решительный протест в связи с решением правительства Израиля признать геноцид…

24 минуты назад

«Сыт по горло»: история бесконечных поломок китайского электрокара

Покупка престижного электрокроссовера Hongqi E-HS9 за 58 тысяч евро обернулась для жителя Норвегии трехлетней чередой…

31 минута назад

В Иране открыто призвали к созданию ядерного оружия

Обосновывая необходимость создания атомной бомбы, иранские идеологи предлагают рассматривать военное противостояние как многоступенчатую лестницу.

44 минуты назад