Чаще всего жировые отложения формируются в зоне живота, что не просто портит фигуру, но и негативно влияет на здоровье внутренних органов.
Pixabay
Жир на животе не просто приносит дискомфорт, но еще и вредит здоровью, а также может стать причиной развития ряда болезней.
Об этом рассказала диетолог Светлана Фус на своей странице в Facebook.
Эксперт говорит, что в норме у каждого из нас должно быть небольшое количество жира, который размещается под кожей, вокруг внутренних органов. Но в зависимости от образа жизни, питания и физической активности, его количество может начать увеличиваться. И он скапливается на животе. Это опасно для здоровья, поскольку жир, накапливаясь вокруг внутренних органов, сжимает и препятствует их нормальной работе. Это может провоцировать развитие инсулинорезистентности, сахарного диабета, гипертонии, онкологических патологий, предупредила врач.
Фус советует откорректировать питание, чтобы избавиться от жира на животе.Важно не переедать на ночь и питаться сбалансировано в течение дня, советует она.
Также советует добавить физическую активность, чтобы сжигать лишние калории. Также она отмечает, если вы действительно хотите избавиться от жира на животе, забудьте о "диетах" - урезании калорий и т.д. По ее словам, единственное правильное решение - организовать питание для себя, с учетом особенностей вашего организма, возраста и образа жизни.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет. Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.
Эксперты обнаружили почти полное сходство смартфона Trump Mobile с уже существующей моделью другого производителя.
Гарантированных путей к богатству не существует, но эксперты уверяют, что пять простых правил очень упростят…
В аэропорту Бен-Гурион предупредили о риске отмен рейсов летом и во время праздников из-за нехватки…
США начали использовать наиболее уязвимое место Ирана, рассчитывая добиться уступок в ходе переговоров.
Если убрать из рациона всего одну группу продуктов, можно существенно оздоровить сердце и сосуды.
Удары Украины перекрыли все сухопутные пути в оккупированный Крым из Херсонской области. Для полуострова это…