Здоровье и медицина

Эксперты назвали идеальный завтрак для больных диабетом

Омлет помогает диабетикам избежать сильного выброса глюкозы после еды и стабилизировать ее уровень в течение дня.

Эксперты утверждают, что омлет является идеальным завтраком для больных диабетом второго типа. К такому выводу пришли ученые из Британской Колумбии (Канада).

Об этом пишет журнал Medical Express.

По словам специалистов, именно это блюдо помогает предотвратить выброс сахара в кровь и контролировать уровень глюкозы в течение дня.

Эксперимент проводился на добровольцах. В первый день они завтракали омлетом, во второй – овсяной кашей с фруктами, остальные приемы пищи были совершенно одинаковыми. При этом мониторы, закрепленные на теле, контролировали уровень глюкозы в крови каждые пять минут. Также участники отчитывались о чувстве голода или сытости и желании съесть что-то сладкое.

Выяснилось, что завтрак с низким содержанием углеводов и высоким – жиров (омлет) не только помогает избежать выброса сахара в кровь сразу после приема пищи, но и стабилизирует уровень глюкозы весь день.

Напомним, сахарный диабет второго типа (инсулиннезависимый) возникает из-за нарушения взаимодействия тканей с инсулином в отличие от диабета первого типа, связанного с дефицитом выработки инсулина.

Напоминаем, что названы пищевые привычки, от которых нужно отказаться после 50 лет. С возрастом важно контролировать свой рацион питания, потому что правильные пищевые привычки будут обеспечивать вам хорошее самочувствие, настроение и энергичность. Эксперты рассказали, от чего следует отказаться, чтобы замедлить процесс старения и уберечь здоровье.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Что заставило Израиль вмешаться в конфликт в Сирии: названы главные причины

Израиль встал на защиту друзов, которые стали жертвами режима аль-Джулани.

10 минут назад

ТОП-5 стереотипов о похудении, которые мешают вам обрести хорошую фигуру

Путь к здоровому телу начинается не с отказа от еды, а с заботы о себе,…

19 минут назад

Удары США по Ирану обладали "обманчивой" эффективностью

Стало известно, как пострадала ядерная программа Ирана вследствие атак США.

26 минут назад

Израиль накроет опасная жара: минздрав выпустил предупреждение

Минздрав предупредил о надвигающейся экстремальной жаре, которая может быть опасной для здоровья.

35 минут назад

Деньги, карьера, любовь: середина лета принесет успех трем знакам Зодиака

Середина лета 2025 станет периодом особого подъема для представителей трех знаков Зодиака.

49 минут назад

Шок в Дамаске: в минобороны Сирии не ожидали удара Израиля

Вчера ЦАХАЛ нанес точечный удар по зданию министерства обороны Сирии в Дамаске.

1 час назад