Продукты, богатые белком и лейцином, помогут быстрее обрести стройное и подтянутое тело.
Об этом сообщает La Vanguardia.
При этом основу питания должны составлять богатые белком продукты: яйца, курица или тофу. Красное мясо специалисты советуют заменять более диетическими вариантами – рыбой и птицей.
Перед тренировками следует употреблять бананы, а после – натуральный йогурт без содержания сахара.
При данной диете привести себя в форму также помогут тунец, авокадо и бобовые.
Ранее «Курсор» информировал, что ученые определили самый полезный для здоровья тип питания. Ученые говорят, что лучше всего придерживаться средиземноморской диеты и рассказали, что особенного в этом типе питания.
Напоминаем, что названы пищевые привычки, от которых нужно отказаться после 50 лет. С возрастом важно контролировать свой рацион питания, потому что правильные пищевые привычки будут обеспечивать вам хорошее самочувствие, настроение и энергичность. Эксперты рассказали, от чего следует отказаться, чтобы замедлить процесс старения и уберечь здоровье.
Эксперты назвали причины отсутствия реальных успехов в переговорах по заложникам.
Пациенты жаловались на тошноту, рвоту и интенсивную водянистую диарею.
Погода на выходные будет прохладной с осадками и повышенным риском наводнений.
Оказывается, хранить тайны и врать - вредно для сердца. И исследования это подтвердили.
ЦАХАЛ нашел в Секторе Газа очередные доказательства того, что палестинцы учат своих детей ненавидеть Израиль…
Пять ситуаций, из-за которых рушатся даже крепкие отношения.