Продукты, богатые белком и лейцином, помогут быстрее обрести стройное и подтянутое тело.
Об этом сообщает La Vanguardia.
При этом основу питания должны составлять богатые белком продукты: яйца, курица или тофу. Красное мясо специалисты советуют заменять более диетическими вариантами – рыбой и птицей.
Перед тренировками следует употреблять бананы, а после – натуральный йогурт без содержания сахара.
При данной диете привести себя в форму также помогут тунец, авокадо и бобовые.
Ранее «Курсор» информировал, что ученые определили самый полезный для здоровья тип питания. Ученые говорят, что лучше всего придерживаться средиземноморской диеты и рассказали, что особенного в этом типе питания.
Напоминаем, что названы пищевые привычки, от которых нужно отказаться после 50 лет. С возрастом важно контролировать свой рацион питания, потому что правильные пищевые привычки будут обеспечивать вам хорошее самочувствие, настроение и энергичность. Эксперты рассказали, от чего следует отказаться, чтобы замедлить процесс старения и уберечь здоровье.
Как сообщают иранские СМИ, израильская авиация нанесла мощный удар по иранскому международному аэропорту.
Сирена воздушной тревоги сработала в нескольких населенных пунктов на севере.
Эксперты по питанию подсказали уловки, которые помогут сделать ваше питание более здоровым.
ЦАХАЛ заявил о завершении серии ударов по Ирану ракетами класса "воздух-земля".
В ЦАХАЛе рассказали о предпринятых мерах, необходимых для защиты от потенциального ответного удара Ирана.
Проблема ожидаемая, но всё же тревожная.