Здоровье и медицина

Эксперты назвали пищевые привычки, которые вредят коже

Выбор продуктов питания и определенные формы пищевого поведения связаны с появлением акне и других проблем кожи.

Эксперты перечислили пищевые привычки, которые негативно влияют на состояние кожи.

Об этом сообщил портал Eat This, Not That!

Как отметила диетолог Паулина Ли, проблемы с кожей часто связаны со здоровьем кишечника и дисбалансом гормонов. Так, регулярное употребление картофеля фри, жареной курицы, полуфабрикатов и белого хлеба приводит к воспалительным процессам в организме и отражается на коже.

Здоровье кишечника тесно связано с нашей кожей. Вот почему правильное питание может улучшить цвет лица. Врач советует избегать продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов, таких как белый рис, выпечка, сладости и подслащенные напитки.

Исследования показывают, что продукты, повышающие уровень сахара в крови и вызывающие выброс инсулина, могут ухудшить состояние при акне. Повышение уровня сахара в крови также может стимулировать секрецию андрогенов, которые способствуют высыпаниям, объяснила специалист.

Паулина рекомендует включить в рацион пробиотики и продукты богатые клетчаткой, такие как лук, чеснок, лук-порей, спаржа, овес и яблоки.

Также здоровье кожи связано с потреблением омега-3 жирных кислот и антиоксидантов, которые можно найти в лососе и ягодах. Кроме конкретных продуктов, на состояние кожи влияет стресс и отсутствие графика питания.

Ранее курильщикам дали совет, насколько быстро следует избавляться от привычки.

Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Пошел гулять и пропал - детали исчезновения израильтянина в Канаде

В Канаде началась масштабная операция для поиска пожилого израильтянина.

13 минут назад

В рф появилась банда, охотящаяся на геев – "прилетает" даже тем, кто просто красит волосы (ВИДЕО)

Радикалы избивают людей на улицах рф за подозрение в «нетрадиционной ориентации».

25 минут назад

Три знака Зодиака ждет судьбоносный перелом в жизни - астрологи

Для трех знаков Зодиака испытания постепенно заканчиваются.

34 минуты назад

Нетаниягу срочно отложил визит в Вашингтон - стали известны подробности

В канцелярии Биньямина Нетаниягу рассказали, с чем связана задержка его вылета в США.

46 минут назад

Тарантино признался, где находился во время войны с Ираном

Кроме того, у Тарантино спросили, способны ли Дональд Трамп и Биньямин Нетаниягу принести мир Израилю.

59 минут назад

Генсек Хизбаллы - о перемирии с Израилем: Нам предстоит два этапа

Генеральный секретарь Хизбаллы Наим Касем рассказал, когда боевики будут разоружаться.

1 час назад