Здоровье и медицина

Эксперты назвали пищевые привычки, которые вредят коже

Выбор продуктов питания и определенные формы пищевого поведения связаны с появлением акне и других проблем кожи.

Эксперты перечислили пищевые привычки, которые негативно влияют на состояние кожи.

Об этом сообщил портал Eat This, Not That!

Как отметила диетолог Паулина Ли, проблемы с кожей часто связаны со здоровьем кишечника и дисбалансом гормонов. Так, регулярное употребление картофеля фри, жареной курицы, полуфабрикатов и белого хлеба приводит к воспалительным процессам в организме и отражается на коже.

Здоровье кишечника тесно связано с нашей кожей. Вот почему правильное питание может улучшить цвет лица. Врач советует избегать продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов, таких как белый рис, выпечка, сладости и подслащенные напитки.

Исследования показывают, что продукты, повышающие уровень сахара в крови и вызывающие выброс инсулина, могут ухудшить состояние при акне. Повышение уровня сахара в крови также может стимулировать секрецию андрогенов, которые способствуют высыпаниям, объяснила специалист.

Паулина рекомендует включить в рацион пробиотики и продукты богатые клетчаткой, такие как лук, чеснок, лук-порей, спаржа, овес и яблоки.

Также здоровье кожи связано с потреблением омега-3 жирных кислот и антиоксидантов, которые можно найти в лососе и ягодах. Кроме конкретных продуктов, на состояние кожи влияет стресс и отсутствие графика питания.

Ранее курильщикам дали совет, насколько быстро следует избавляться от привычки.

Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Кого израильтяне видят на посту премьера вместо Нетаниягу - опрос

В ходе опроса израильтяне рассказали, кто в правительстве является инициатором расширения войны в Газе.

14 минут назад

Фрукт, который может защитить ваши кости от старения

Овощи и фрукты признаны важнейшими компонентами здорового питания, но некоторые из них обладают особенно ценными…

25 минут назад

Плохой прогноз для экономики Израиля - к чему готовиться и что нужно знать

S&P сохранило негативный прогноз по Израилю, несмотря на улучшение экономических показателей.

34 минуты назад

Тайные переговоры между Израилем и Сирией - СМИ узнали новые детали

Стало известно, какие цели преследует Сирия в ходе переговоров с нашей страной.

49 минут назад

Возможная ядерная война Индии с Пакистаном - Рубио обратился к сторонам конфликта

Марко Рубио провел телефонные переговоры с руководством Индии и Пакистана на фоне риска ядерной войны.

1 час назад

Ситуация с заложниками в Газе - офицер разведки ЦАХАЛа раскрыл новые детали

Офицер разведки ЦАХАЛа рассказывает о гибели полковника Эхсана Даксы, операции по спасению Шауля и драме…

1 час назад