Почки могут фильтровать до 150 литров крови в течение суток, очистив ее от продуктов метаболизма, лишних минеральных, органических и прочих соединений. Но со временем и они "устают" и нуждаются в отдыхе и очистке, говорят врачи.
canva.com
Почки требуют нашего серьезного внимания, ведь от их функционирования на 100% зависит самочувствие и здоровье. Именно почки часто «расплачиваются» за наше неправильное питание и нездоровые привычки.
Об этом пишет fithacker.
При нерегулярном питании и вредных привычках растет риск серьезных почечных недугов. Чтобы подобные проблемы вас не коснулись, важно следить за почками: грамотно составлять свое меню, не допускать переохлаждения (особенно поясницы и ног) и систематически устраивать разгрузочные дни и "чистить" почки.
Эффективный рецепт очищения почек
На голодный желудок утром выпить 1 стакан не кипяченой теплой воды большими глотками и 10-15 раз выполнить приседания, так стимулируются функции пищеварительного тракта.
Через 1 час съесть (не солить!) пучок зелени (укроп+петрушка) среднего размера и запить 1 стак. свежеотжатого сока из овощей на ваш выбор. Можно приготовить тыквенный, свекольный (развести морковным в пропорции 1:1), морковный, огуречный сок.
12:00 часов — выпить 1 стак. кипяченой воды нормальной температуры. Глотки медленные и небольшие.
13:00 час. — съесть пучок зелени (петрушка+укроп) и запить стаканом сока из овощей (только не свекольного).
14:00 час. — выпить стак. кипяченой воды. Глотки медленные и небольшие.
15:00 час. — съесть пучок зелени (петрушка+укроп) с соком из овощей.
17:00 час. – стакан кипяченой воды.
18:00 час. — съесть пучок зелени (петрушка+укроп) с соком из овощей (не свекольный).
20:00 час. – 1/2 стак. кипяченой воды.
Непременно ночью, в 3 часа (заводим будильник) выпиваем ½ стак. кипяченой воды.
Важное правило: четко соблюдаем график употребления зелени с соком или воды. Таким образом можно эффективно и просто очистить почки и всю жидкую среду нашего организма, уверяют специалисты.
«Курсор» писал, что медики предупреждают: к чему может привести привычка есть на ходу.
Также мы сообщали, что ученые выяснили, какая доза алкоголя безопасна для здоровья.
С 1 января 2026 года миллион старых телефонов перестанут работать.
Ученые считают, что содержащаяся в мозге информация не исчезает после смерти.
Сеть супермаркетов Rami Levy продолжает агрессивную ценовую политику в сегменте электротоваров.
Герцог сказал в ответ на заявление Смотрича, что нет ничего важнее возвращения заложников.
Бен Шапиро зажжет факел на церемонии ко Дню Независимости Израиля — решение вызвало резкую критику.
Битуах Леуми предупреждает о попытках мошенничества.