Не есть вечером - это ошибка, уверены эксперты. Чтобы быстрее сбросить вес, нужно питаться правильно и сбалансировано. Специалисты назвали продукты, которые стоит есть незадолго до сна.
Эксперты по питанию уверены, что ряд продуктов перед сном не только не прибавит вам лишнего веса, но и поможет сбросить килограммы. Так, по мнению медиков, некоторая еда на ночь способна запустить процессы, которые способствуют снижению веса.
Об этом пишет lenta.ua со ссылкой на выводы врачей из США.
Доказано, что 30 граммов белка за 30 минут до отхода к ночному сну провоцируют начало похудения. Потому очень полезно употреблять на ночь перед сном творог, который разгоняет обмен веществ, а заодно улучшает здоровье сосудов и сердца.
Можно также добавить к ночному перекусу немного орехов. Они богаты магнием, витамином Е и селеном.
Также очень полезна на ночь моцарелла. Этот сыр за счет содержания белка и витамина D улучшает сон, укрепляет иммунитет.
Сыр тофу также входит в этот список. Его можно употреблять совершенно не опасаясь за стройность. В продукте много кальция и железа, и при этом в его составе совсем нет вредного холестерина.
«Курсор» ранее писал, что ученые определили молекулу, которая может помочь лекарствам заменить тренировки.
Мы ранее информировали, что алкогольные напитки могут стать причиной развития рака кишечника.
Простые повседневные привычки могут значительно улучшит ваше самочувствие в старости.
Израильские потребители ощутят последствия волокиты через скачки цен на электроэнергию и аварийные отключения.
Врачи объяснили, какие сочетания повышают давление, вредят печени и почкам и увеличивают риск передозировки.
Военные предупреждают: силой не удастся ни свергнуть иранский режим, ни полностью уничтожить его ядерный потенциал.
Суд признал туриста виновным в проявлении жестокого обращения с животными в развлекательном комплексе Лас-Вегаса.
На фоне угроз США применить против иранских ядерных объектов сверхмощную авиабомбу Тегеран заявляет о новом…