Чтобы ваше тело работало правильно, вам обязательно нужно здоровое сердце. Оно отвечает за перекачку крови, кислорода и питательных веществ к различным частям тела. И то, что вы едите, может сильно повлиять на его работу.
предоставлено пресс-службой «Партизан»
На самом деле, когда дело доходит до завтрака, есть один продукт, который очень полезен для сердца.
Доктор Николь Харкин отмечает: «Безусловно, мой любимый завтрак, который я всегда рекомендую своим пациентам, — это овсянка, но не быстрого приготовления». Она предлагает, чтобы при выборе овсянки вы отдавали предпочтение овсяным хлопьям, которые являются цельными зернами и содержат большое количество клетчатки.
По словам доктора Харкина, «клетчатка — это тип углеводов, который наш организм не расщепляет, и было доказано, что он снижает уровень холестерина, регулирует уровень глюкозы в крови и способствует снижению веса. [Это также связано с] более низким риском хронических заболеваний, таких как болезни сердца».
Она также делится: «Я люблю готовить овсянку с бананом для натуральной сладости, с небольшим количеством ванильного экстракта и корицы для вкуса и молотыми семенами льна для дополнительной клетчатки. Я также добавляю ореховое масло, немного ягод и соевое молоко, чтобы получить растительный белок и полезные жиры».
Ранее редакция Курсора сообщала, что аналитический центр предвидел вспышку оспы обезьян заболевания и выяснил, кто за ней может стоять.
Во время этого восстания в Варшавском гетто евреи демонстрировали выдающийся дух сопротивления и решимость.
С повышенным риском возникновения рака связаны не только продукты, но и некоторая посуда.
Террористы ХАМАСа, среди всего прочего, удерживают 37 тел израильтян, которые уже умерли.
5 мая с заходом солнца весь Израиль и все евреи мира будут вспоминать павших и…
Россияне попытаются использовать самые грязные методы давления на европейские страны.
Компания уволила его супругу, несмотря на отсутствие доказательств ее непосредственного участия в утечке конфиденциальной информации.