Здоровье и медицина

Медики назвали эффективные продукты для борьбы с артритом

Правильно подобранная диета может помочь при многих воспалительных заболеваниях, артрите, в том числе, уверяют медики.

Ученые провели множество исследований в области лечения артрита. Можно с уверенностью утверждать, если правильно составить рацион, то через пару месяцев человек забудет о болях в суставах и значительно улучшит их работу.

Об этом пишет planetanovosti.

Специалисты рекомендуют отказаться от трансжиров и увеличить количество свежих овощей и фруктов. Также эксперты составили список продуктов, которые помогают снизить воспаление суставов:

семена – тыква, подсолнечник, чиа, киноа, тмин, кунжут снижают уровень холестерина и эффективны при некоторых типах артрита;

орехи (грецкие, фундук, арахис, макадамиа и другие) богаты на поли- и моно-насыщенные жиры;

жирная рыба — богата кислотами DHA и ЕРА, а также омега-3 снижают воспалительные процессы;

кальций необходим для крепости костей, а витамин D3 для его усвоения организмом. Поэтому обязательными являются кисломолочные продукты и солнечные ванны.

Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Израильские политики массово летают в ОАЭ - подробности

Глава одной из израильских партий взял пример с премьер-министра, совершив тайную поездку в ОАЭ.

6 минут назад

"Мощное лекарство" для оздоровления и долголетия назвала эксперт

Диетолог уверяет, что всего несколько простых привычек существенно продлят вашу жизнь и защитят от болезней.

13 минут назад

Неподъемный чек — Турция платит колоссальную цену за чужую войну

Закрытие Ормузского пролива из-за войны может увеличить расходы Анкары на импорт энергоносителей на 14 млрд…

17 минут назад

Политический советник: «Он совершил огромную ошибку с Айзенкотом»

Офер Инбар прокомментировал взлет популярности Айзенкота и назвал имя лидера, который невольно обеспечил этот успех.

21 минута назад

Антирейтинг туристических мест, которые разочаровали путешественников

Туристы чаще всего жалуются на слишком большое количество посетителей на популярных локациях и завышенные цены.

28 минут назад

Скандал в Кнессете: «Шл**а, желаю твоим детям смерти в постели»

Депутат Кнессета Михаль Вольдигер опубликовала сообщение с жестокими оскорблениями и пожеланиями смерти, поступившее на ее…

29 минут назад