Каша на завтрак, по словам эксперта, может нанести вред кишечнику и здоровью ребенка в целом.
Зачастую заботливые родители на завтрак детям дают каши, чтобы обеспечить их необходимыми питательными веществами и надолго обеспечить сытость. Но это далеко не всегда полезно, говорят врачи.
Об этом сообщила нутрициолог Алина Адамович в Instagram.
Каша на завтрак, по словам эксперта, может нанести вред кишечнику и здоровью в целом. Она имеет высокий гликемический индекс, но при этом минимальное количество клетчатки (если речь идет о кашах быстрого приготовления). Кроме того, нередко родители добавляют в каши сахар, сиропы, фрукты и так далее. А это большое количество углеводов делает такой завтрак похожим на десерт.
Еще опаснее детские перемолотые в муку каши. Они вызывают резкие скачки сахара, не учат детей жевать и осваивать текстурную пищу.
Стоит также отметить, что после каш ощущение голода появляется очень быстро, а это усиливает тягу к сладкому и углеводному. Врач советует разнообразить продукты на завтрак м чередовать углеводные и бедковые завтраками.
Ранее «Курсор» информировал, что диетологи назвали лучшие зимние овощи для плоского живота после 40 лет. По мнению экспертов в области здравоохранения, употребление в пищу определенных овощей может помочь вам почувствовать заметное облегчение при сильном вздутии живота.
Пришедший к власти Моджтаба демонстрирует куда больший интерес к созданию оружия массового поражения, чем его…
GPS определяет положение с точностью до метров, однако для этого системе приходится учитывать эффект, который…
До выборов еще два года, однако среди вероятных кандидатов уже заметен серьезный раскол по вопросу…
Чтобы избавить себя от стресса при сборах и насладиться поездкой, достаточно оставить дома некоторые вещи.
Представитель «Хизбаллы» заявил о полной готовности боевиков на юге Ливана возобновить боевые действия и вступиться…
Экипажи NASA указали на проблему, которая может возникнуть, когда будет отправлена следующая миссия к Луне.