Каша на завтрак, по словам эксперта, может нанести вред кишечнику и здоровью ребенка в целом.
Зачастую заботливые родители на завтрак детям дают каши, чтобы обеспечить их необходимыми питательными веществами и надолго обеспечить сытость. Но это далеко не всегда полезно, говорят врачи.
Об этом сообщила нутрициолог Алина Адамович в Instagram.
Каша на завтрак, по словам эксперта, может нанести вред кишечнику и здоровью в целом. Она имеет высокий гликемический индекс, но при этом минимальное количество клетчатки (если речь идет о кашах быстрого приготовления). Кроме того, нередко родители добавляют в каши сахар, сиропы, фрукты и так далее. А это большое количество углеводов делает такой завтрак похожим на десерт.
Еще опаснее детские перемолотые в муку каши. Они вызывают резкие скачки сахара, не учат детей жевать и осваивать текстурную пищу.
Стоит также отметить, что после каш ощущение голода появляется очень быстро, а это усиливает тягу к сладкому и углеводному. Врач советует разнообразить продукты на завтрак м чередовать углеводные и бедковые завтраками.
Ранее «Курсор» информировал, что диетологи назвали лучшие зимние овощи для плоского живота после 40 лет. По мнению экспертов в области здравоохранения, употребление в пищу определенных овощей может помочь вам почувствовать заметное облегчение при сильном вздутии живота.
Мошенники использовали поддельные документы для связи с продавцами. Для создания видимости оплаты задействовалась система «Захав».
Моющие средства требуют очень бережного обращения, в ином случае они могут стать причиной серьезных проблем…
Центральное статистическое бюро публикует итоги года: падение продаж, снижение цен на жилье и рост арендной…
Голливудский актер отказался от гастролей в Тель-Авиве после того, как организаторы приписали ему выдуманные слова.
Главным драйвером демографического роста стал естественный прирост. В стране родилось 182 тысячи детей при 50…
Сливочное масло многие ошибочно считают вредным продуктом, хотя на самом деле в умеренных количествах оно…