Здоровье и медицина

Медики назвали продукты, которые вызывают самую сильную жажду

В жару нужно не только поддерживать водный баланс организма, но и правильно питаться.

Некоторые продукты могут вызвать повышение температуры тела и даже тепловой удар, а некоторые провоцируют сильную жажду.

Об этом пишет podrobnosti.

Специалисты советуют исключить из рациона в жаркие дни газированные и сладкие напитки. От них жажда только усиливается.

Опасными являются даже лимонные напитки с сахаром. Мозг получает сигнал о том, что организму нужно больше жидкости и вы начинаете пить еще больше.

Сахар может задерживать вывод жидкости из организма и провоцирует набор лишнего веса и вздутие живота.

Любые продукты с усилителями вкуса лучше отложить на потом.  Соусы, кетчупы, продукты быстрого приготовления - все это в жару должно исчезнуть из вашего рациона. Такие добавки улучшают вкус блюд, но основной компонент - натрий. Именно он приводит к обезвоживанию.

Самый вредный продукт - соевый соус, так как даже в небольших дозах он может спровоцировать обезвоживание и сильную жажду.

Кофе и напитки с кофеином являются мочегонными и несколько порций приведут к быстрому обезвоживанию организма. Постарайтесь выпивать в день не более двух чашек кофе и при этом употреблять много обычной питьевой воды.

Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Как израильтянам пережить трансляции ЧМ-2026 без вреда для здоровья

Из-за разницы во времени матчи мундиаля в США, Канаде и Мексике будут транслироваться в Израиле…

6 минут назад

Полезные военные слова на иврите для репатриантов при обстрелах

Экспресс-гид поможет сориентироваться во время ракетных ударов. Мы собрали ключевые слова, которые спасут вам жизнь…

15 минут назад

Восточный гороскоп на неделю с 15 по 21 июня 2026 года

Неделя с 15 по 21 июня 2026 года по восточному гороскопу станет временем осторожных решений,…

21 минута назад

Возможная атака Ирана на Израиль - Нетаниягу принял срочные меры

Биньямин Нетаниягу собирается проведет срочное совещание на фоне потенциальных ударов Ирана по Израилю.

33 минуты назад

Иран объявил о прекращении переговоров с США

В Иране рассказали, когда продолжится переговорный процесс с США на фоне напряженности между Израилем и…

38 минут назад

Арест за Шрека – в США журналиста посадили из-за мема

Политический обозреватель угодил в изолятор после отправки сообщения сенатору. Внутри СМС оказалась пошлая картинка со…

45 минут назад