Здоровье и медицина

Медики назвали продукты, которые вызывают самую сильную жажду

В жару нужно не только поддерживать водный баланс организма, но и правильно питаться.

Некоторые продукты могут вызвать повышение температуры тела и даже тепловой удар, а некоторые провоцируют сильную жажду.

Об этом пишет podrobnosti.

Специалисты советуют исключить из рациона в жаркие дни газированные и сладкие напитки. От них жажда только усиливается.

Опасными являются даже лимонные напитки с сахаром. Мозг получает сигнал о том, что организму нужно больше жидкости и вы начинаете пить еще больше.

Сахар может задерживать вывод жидкости из организма и провоцирует набор лишнего веса и вздутие живота.

Любые продукты с усилителями вкуса лучше отложить на потом.  Соусы, кетчупы, продукты быстрого приготовления - все это в жару должно исчезнуть из вашего рациона. Такие добавки улучшают вкус блюд, но основной компонент - натрий. Именно он приводит к обезвоживанию.

Самый вредный продукт - соевый соус, так как даже в небольших дозах он может спровоцировать обезвоживание и сильную жажду.

Кофе и напитки с кофеином являются мочегонными и несколько порций приведут к быстрому обезвоживанию организма. Постарайтесь выпивать в день не более двух чашек кофе и при этом употреблять много обычной питьевой воды.

Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Государство предлагает землю за 10 000 шекелей: спрос высокий

Обзор новостей рынка недвижимости: льготная земля, идеи по ипотеке и розыгрыш квартиры среди покупателей.

13 минут назад

В жизни этих знаков Зодиака вот-вот начнется "белая полоса"

Для четырех знаков Зодиака начнется более спокойный и благоприятный этап.

15 минут назад

Айзенкот поставил жесткий ультиматум по сделке с ХАМАСом

Политик раскритиковал Нетаниягу за закрытость и усомнился, участвовал ли Израиль в решении по разоружению ХАМАСа.

19 минут назад

В какой позе нельзя сидеть в самолете при длительных перелетах

Почему опасно долго сидеть в самолете и как снизить риски для здоровья.

31 минута назад

Налог на жилье и бизнес в Израиле под угрозой резкого скачка

Израильские муниципалитеты массово обратились в МВД с требованиями поднять налог на недвижимость выше уровня автоматической…

33 минуты назад

Историческое событие в Бен-Гурионе — рейс спустя 70 лет

Немецкая авиакомпания Condor возвращается в Израиль после десятилетий перерыва. Полеты между Франкфуртом и Тель-Авивом станут…

39 минут назад