Здоровье и медицина

Медики назвали самый полезный продукт для щитовидки: восстанавливает работу, защищает от болезней

Ученые из США сделали невероятное открытие - для здоровья сердца и сосудов нужно регулярно есть селедку. Этот продукт позитивно скажется на работе жизненноважных органов и систем.

Рыба чрезвычайно богата полезными веществами: микроэлементами, витаминами, нужными жирами аминокилотами.

Об этом пишут podrobnosti.

Омега-3, которую многим людям приходится пить в виде БАДов, довольно много в обычной селедки. В ста граммах этой рыбы содержится не менее 2,5 граммов Омега-3. А ведь это при минимальной норме для взрослого человека - 1,5 грамма.

Cельдь также полезно есть и для здоровья кожи. Омега-3 в ней помогает быть ей более эластичной, что полезно для худеющих, защищает от преждевременных морщин. Кроме того, доказано, что сельдь помогает в профилактике болезней сердца, потому что помогает снижению триглицеридов, улучшают эластичность кровеносных сосудов, снижают очаги воспаления.

Сельдь важна и тем, что крайне богата йодом. Сто граммов этой рыбы способно перекрыть почти половину дневной дозы этого элемента, который так важен для щитовидной железы. А, учитывая, что в селедке еще и много селена (до 37 мг), который нужен этой железе, то эту рыбку можно назвать идеальным продуктов для здоровья щитовидки.

Курсор ранее писал, что ученые выяснили, какая доза алкоголя безопасна для здоровья. 30 лет и 550 добровольцев понадобилось исследователям из Оксфордского университета, чтобы понять, вреден ли алкоголь для человека и в каких количествах его можно употреблять без последствий.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Посол Израиля Бродский: Готовы принять Зеленского в любой момент

Бродский отметил, что визит Зеленского в Израиль уже планировался ранее.

4 минуты назад

Самая вредная колбаса, которую часто продают как "полезную"

Не все, что рекламируется как "здоровый выбор", таковым является на самом деле.

19 минут назад

"ХАМАСу осталось 72 часа": в Газе назревают серьезные события

В Секторе Газа назревает внутренний конфликт: лидер Народных сил угрожает ХАМАСу.

29 минут назад

Трамп высмеял идею Маска создать третью партию: С грустью наблюдаю

Дональд Трамп подверг критике Илона Маска за его намерение создать третью политическую партию в США,…

35 минут назад

Посол Израиля в Украине рассказал, каких целей ЦАХАЛ не достиг в операции против Ирана

Посол Израиля - за 12 дней Израиль нанес серьезный удар по ядерной и ракетной программе…

54 минуты назад