Ученые из США сделали невероятное открытие - для здоровья сердца и сосудов нужно регулярно есть селедку. Этот продукт позитивно скажется на работе жизненноважных органов и систем.
depositphotos.com
Рыба чрезвычайно богата полезными веществами: микроэлементами, витаминами, нужными жирами аминокилотами.
Об этом пишут podrobnosti.
Омега-3, которую многим людям приходится пить в виде БАДов, довольно много в обычной селедки. В ста граммах этой рыбы содержится не менее 2,5 граммов Омега-3. А ведь это при минимальной норме для взрослого человека - 1,5 грамма.
Cельдь также полезно есть и для здоровья кожи. Омега-3 в ней помогает быть ей более эластичной, что полезно для худеющих, защищает от преждевременных морщин. Кроме того, доказано, что сельдь помогает в профилактике болезней сердца, потому что помогает снижению триглицеридов, улучшают эластичность кровеносных сосудов, снижают очаги воспаления.
Сельдь важна и тем, что крайне богата йодом. Сто граммов этой рыбы способно перекрыть почти половину дневной дозы этого элемента, который так важен для щитовидной железы. А, учитывая, что в селедке еще и много селена (до 37 мг), который нужен этой железе, то эту рыбку можно назвать идеальным продуктов для здоровья щитовидки.
Курсор ранее писал, что ученые выяснили, какая доза алкоголя безопасна для здоровья. 30 лет и 550 добровольцев понадобилось исследователям из Оксфордского университета, чтобы понять, вреден ли алкоголь для человека и в каких количествах его можно употреблять без последствий.
Бродский отметил, что визит Зеленского в Израиль уже планировался ранее.
Не все, что рекламируется как "здоровый выбор", таковым является на самом деле.
В Секторе Газа назревает внутренний конфликт: лидер Народных сил угрожает ХАМАСу.
Дональд Трамп подверг критике Илона Маска за его намерение создать третью политическую партию в США,…
Посол Израиля - за 12 дней Израиль нанес серьезный удар по ядерной и ракетной программе…
В Катаре продолжаются переговоры по заложникам.