Медики уверены, что некоторые продукты могут подавлять процессы возникновения воспалений в организме, и снижать риск возникновения разных онкологических заболеваний. Их обязательно стоит включить в рацион.
Своим антираковым эффектом славятся ягоды, овощи и некоторые специи. Список продуктов, которые обязательно должны быть включены в еженедельное меню, составили медики и ученые.
Об этом пишет Страна здоровья.
Темные ягоды содержат в себе рекордное количество антиоксидантных веществ, которые эффективно борются с окислительным стрессом, что является предвестником развития опухолевых процессов.
Продукты с каротиноидами, содержащие ликопин и бета-каротин, оказывают антираковый эффект. Содержащийся в большом количестве в томатной пасте и томатном соке ликопин предотвращает рак простаты. А бета-каротин, которого много в абрикосах, тыкве и моркови, борется с клетками рака молочной железы и рака слизистых.
Крестоцветные овощи, такие как капуста и брокколи, также оказывают противовоспалительное и антираковые действия благодаря содержанию сульфорафана.
Продукты с клетчаткой считаются очень эффективными для защиты от рака толстого кишечника.
Продукты с витамином C, который поддерживает иммунную систему, также следует включать в рацион для профилактики рака (шиповник, квашеная капуста, болгарский перец, черная смородина).
Специи способны ингибировать микровоспаления, которые приводят к возникновению болезней сердца и сосудов, а также к онко. Специалисты рекомендуют такие антираковые приправы, как куркуму, базилик и шалфей.
«Курсор» писал, что эксперты рассказали, как выспаться, если у вас на это меньше 8 часов.
Ранее наш сайт сообщал, что израильские ученые создают нанотехнологию для борьбы с онкологией.
Фрукты - далеко не самая лучшая пища для собак и большинство из них могут навредить…
Военнослужащие ЦАХАЛа получили ранения при обстреле, один из них находится в тяжелом состоянии.
Биньямин Нетаниягу рассказал, как будет выглядеть соглашение о перемири с Ливаном на фоне действий ЦАХАЛа.
В минобороны рф опубликовали список объектов в разных странах, которые, как утверждает медведев, могут стать…
Повышения температуры приведет к сотням тысяч преждевременных смертей ежегодно, прогнозируют ученые.
Дональд Трамп рассказал, в чем заключается его заслуга как миротворца на фоне конфликтов в мире.