Грецкие орехи медики считают одним из наиболее полезных продуктов для людей пожилого возраста.
Медики рекомендуют людям старше 50 лет налегать на орехи. Одна из причин в том, что этот продукт обеспечивает профилактику гипертонии и ряда других "возрастных" болезней. Кроме того, орехи содержат большие количество витаминов и микроэлементов.
Об этом пишет Страна здоровья.
Калий и магний, которые содержаться в грецких орехах, улучшают работу сердца, расслабляют сосуды и выводят излишки жидкости из организма.
Еще одним важным свойством продукта является содержание йода – компонента, необходимого для здорового функционирования щитовидной железы. В процессе старения у людей (особенно у женщин) часто развивается гипотиреоз, характеризующийся недостаточной выработкой гормонов железы. В этой связи могут быть разные проблемы со здоровьем.
Характерным возрастным нарушением является утрата интереса к жизни, апатия, депрессивность. Употребление грецких орехов помогает воспрепятствовать их возникновению благодаря присутствию витаминов группы В, важных для поддержания здоровья нервной системы. Также орехи дают белок, который у пожилых людей уже с трудом усваивается из мяса, и полезны жиры омега-3.
Омега-3 жирные кислоты снижают уровень воспаления, снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний, компенсируют повышение плохого холестерина, являющегося провокатором образования атеросклеротических бляшек.
Ранее Курсор писал, что эксперты перечислили продукты, в составе которых много цинка, а значит их употребление может усилить защиту иммунитета.
Магазин закрыли из-за перегрузки и слишком успешного старта?
Есть угроза массового проникновения террористов в Израиль через восточную границу.
Плохие новости для арендаторов жилья?
Кулинары, ученые и диетологи спорят о том, каким должен быть идеальный завтрак, но математик уже…
Накануне у Трампа допускали ограниченное обогащение урана, но утром во вторник потребовали полного отказа Ирана…
Джонни Роттен поделился своим мнением о концертах, цензуре и Израиле.