Здоровье и медицина

Названы привычки, которые пагубно влияют на психологическое здоровье

Эксперты из центра психологии поведали, какие бытовые склонности отрицательно отражаются на нашем психологическом состоянии.

Эксперты из центра психологии и развития "Киевский дворик" рассказали, какие бытовые привычки отрицательно отражаются на нашем психологическом состоянии.

Об этом сообщает Соцпортал.

Хаос

Разбросанные бумажки, упаковка из-под чипсов и носки – не только не эстетическое зрелище. Это влияет на качество отдыха и работоспособность и может повышать уровень стресса.

А вот уборка и организация пространства помогают вернуть ощущение контроля за своей жизнью.

Сериалы

Просмотр сериалов в меру не принесет вреда. Чего не скажешь о многочасовом времяпрепровождении перед монитором.

Ученые Техасского Университета в Остине изучили связь между "запойным" просмотром шоу и депрессией. Оказывается, любимые сериалы могут вызвать у нас определенную зависимость, следствием которой будет попытка уйти от реальности и ограничение социального взаимодействия.

Нехватка воды

Вода необходима не только для физического, но и для психологического здоровья.

Исследование, проведенное Лабораторией человеческой продуктивности Университета Коннектикута, показало, что потеря объема воды в теле на 1,5 процента может значительно снизить уровень энергии, способность четко мыслить и испортить настроение.

Кофе

Здесь – как и с просмотром сериалов. Все можно, но в меру.

Выпитая утром чашка кофе не принесет вреда. А вот за пять чашек ваш организм "спасибо" не скажет.

Голодание

Пропускать приемы пищи очень плохо. Перекус не заменит полноценный прием пищи. Такое издевательство над организмом вызывает тревогу.

Игнорирование чувства голода приводит к падению уровня сахара и дефициту нутриентов, необходимых для полноценной работы мозга. Регулярный пропуск приема пищи делает нас более раздражительными, истощенными и тревожными.

Как сообщал Курсор, названы привычки, указывающие на проблемы с психикой.

Также Курсор писал о том, что простой анализ крови может предсказать шизофрению и психотические приступы.

Автор материала:
Ади Хлюдзинский

Недавние новости

Гороскоп друидов на осень: Какие знаки схватят свой счастливый билет

Эта осень может стать сезоном перемен, гороскоп друидов назвал пять деревьев-знаков, которые первыми ухватят свой…

3 минуты назад

В Израиле массово закрываются детские сады

Массовый уход воспитателей: сотни детских садов закрылись перед новым учебным годом.

14 минут назад

Почему путин продолжает войну в Украине – 5 ключевых факторов от The Hill

Эксперты объяснили, почему диктатор путин не сдастся и продолжает свою агрессию против Украины.

28 минут назад

Мудрость Рамбама: 8 проверенных методов для крепкого сна

Советы Рамбама звучат удивительно современно.

42 минуты назад

Подросток покончил с собой после переписки с ChatGPT: в OpenAI отреагировали

После самоубийства подростка: OpenAI признаёт ошибки и усилит защиту.

43 минуты назад

В Индии блогера смыло бурным потоком на водопаде (ВИДЕО)

Молодой блогер погиб из-за сильного течения в популярном туристическом месте.

47 минут назад