Здоровье и медицина

Названы привычки, которые пагубно влияют на психологическое здоровье

Эксперты из центра психологии поведали, какие бытовые склонности отрицательно отражаются на нашем психологическом состоянии.

Эксперты из центра психологии и развития "Киевский дворик" рассказали, какие бытовые привычки отрицательно отражаются на нашем психологическом состоянии.

Об этом сообщает Соцпортал.

Хаос

Разбросанные бумажки, упаковка из-под чипсов и носки – не только не эстетическое зрелище. Это влияет на качество отдыха и работоспособность и может повышать уровень стресса.

А вот уборка и организация пространства помогают вернуть ощущение контроля за своей жизнью.

Сериалы

Просмотр сериалов в меру не принесет вреда. Чего не скажешь о многочасовом времяпрепровождении перед монитором.

Ученые Техасского Университета в Остине изучили связь между "запойным" просмотром шоу и депрессией. Оказывается, любимые сериалы могут вызвать у нас определенную зависимость, следствием которой будет попытка уйти от реальности и ограничение социального взаимодействия.

Нехватка воды

Вода необходима не только для физического, но и для психологического здоровья.

Исследование, проведенное Лабораторией человеческой продуктивности Университета Коннектикута, показало, что потеря объема воды в теле на 1,5 процента может значительно снизить уровень энергии, способность четко мыслить и испортить настроение.

Кофе

Здесь – как и с просмотром сериалов. Все можно, но в меру.

Выпитая утром чашка кофе не принесет вреда. А вот за пять чашек ваш организм "спасибо" не скажет.

Голодание

Пропускать приемы пищи очень плохо. Перекус не заменит полноценный прием пищи. Такое издевательство над организмом вызывает тревогу.

Игнорирование чувства голода приводит к падению уровня сахара и дефициту нутриентов, необходимых для полноценной работы мозга. Регулярный пропуск приема пищи делает нас более раздражительными, истощенными и тревожными.

Как сообщал Курсор, названы привычки, указывающие на проблемы с психикой.

Также Курсор писал о том, что простой анализ крови может предсказать шизофрению и психотические приступы.

Автор материала:
Ади Хлюдзинский

Недавние новости

Убирайтесь отсюда - Нетаниягу направил сигнал Ирану и Хизбалле

Биньямин Нетаниягу рассказал, когда Израиль окончательно отойдет с территории Ливана.

6 минут назад

Логистика под ударом – как атаки ВСУ меняют ход войны

Усиливая удары по энергетической и военной инфраструктуре глубоко в тылу России, Украина стремится дезорганизовать логистику…

14 минут назад

Сколько дней вашей жизни прошли во время войны – сервис для израильтян

Новое поколение израильтян изначально формируется в условиях перманентного кризиса безопасности. Для молодых людей чрезвычайный режим…

15 минут назад

Главное правило лета – как нужно пить воду во время жары

Жара требует серьезного пересмотра питьевого режима. Обычное пополнение запасов жидкости часто оказывается недостаточным.

31 минута назад

Нетаниягу отдал жесткий приказ ЦАХАЛу в Ливане

Биньямин Нетаниягу и Исраэль Кац тайно прибыли в Ливан после подписания рамочного соглашения между Израилем…

40 минут назад

Пилот самолета объявил тревогу неслучайно - новые детали

Пилот гражданского самолета нажал на кнопку сигнала тревоги, находясь не в воздушном пространстве Израиля.

46 минут назад