Человеческий организм оптимизирован к разным положениям, и, если нет проблем со здоровьем, то поза во время сна не столь критична. А вот при наличии ряда болезней к положению во время сна стоит относиться очень серьезно.
Врач-невролог Евгений Соков рассказал, что при проблемах сердечно-сосудистой системы, а также при болезнях опорно-двигательного аппарата неправильное положение во время сна сможет усугубить негатив, накопленный из-за неправильных движений в течение дня. Это в итоге приведет к ухудшению вашего самочувствия.
Об этом пишет mir24.
Врач отметил, что всем без исключения лучше не спать на животе. В таком положении приходится поворачивать голову набок, из-за чего дыхательные пути, артерии и вены шеи оказываются скрученными.
Поза на спине более благоприятная, говорит врач. Но и она не лучшая. Во время сна на спине расслабленный язык, смещенный к задней стенке глотки, может серьезно затруднить дыхание.
Наиболее оптимальна для сна поза на боку с немного согнутыми руками и ногами. При этом желательно лежать на правом боку. В противном случае сердце испытывает нагрузку от сдавливания, уточнил специалист.
По словам специалиста, горизонтальное положение – это природой предусмотренный отдых для опорно-двигательного аппарата, сосудистой и нервной системы.
Не менее важным условием полноценного отдыха является то, что сон должен длиться не меньше семи-восьми часов. Идеальное время для него– с 22:00 до 06:00.
Ранее редакция Курсора писала, что ученые назвали продукт, употребление которого повышает риск заболеть раком простаты.
Еще напомним, что диетологи назвали единственный вид хлеба, который мешает худеть.
Рейс в Израиль пришлось отменить после неожиданного происшествия во время подготовки самолета к вылету.
Удар по энергетическому комплексу Кувейта выявил зависимость миллионов жителей региона от нескольких стратегических объектов.
Какой спиртной напиток буквально убивает печень, почки и мозг, рассказали врачи.
Беспилотники с ИИ, которыми массово пользуются украинские бойцы, практически не оставляют россиянам шансов на выживание.
Эксперты уверяют, что секрет молодости и стройной фигуры куда проще, чем многие думают.
После выступления Трампа ряд его заявлений подвергли сомнению, указав на многочисленные противоречия.